КОЛКУ ХРАНА ДОСТА Е ЗА ДЕТЕ; извонредна
Како родител, вие сте главно одговорни за хранење на вашето дете. Со толку широк спектар на производи, тешко е да се знае што да им се даде да сакаат и да земат доволно витамини, минерали и неопходни елементи за неговиот развој.
Покрај тоа, јадењето и хранењето мали деца може да донесе многу фрустрации кај мајките. Деца до 4-5 години можат да бидат исклучително барани со храната што им се нуди на трпезата на нивните родители, што им предизвикува на родителите голем стрес за тоа колку детето јаде во текот на денот, ако она што го јаде детето е доволно за неговите нутриционистички потреби.
Околу две години, детето треба да може да јаде три редовни оброци на ден, како и 1-2 дополнителни закуски.
Млекото е од суштинско значење! Но, бидете внимателни со количината!
Целото млеко треба да биде главна храна за дневната исхрана на бебето. Млечните маснотии се неопходни за развој на мозокот и за негов редовен и хармоничен раст. Малото дете, исто така, има ризик од анемија предизвикана од недостаток на доволно железо во крвта, бидејќи тој повеќе не троши мајчино млеко или млеко од млеко и се префрла на нормално комерцијално млеко.
Пазете се од грешка што ја прават некои родители, од тоа што му даваат премногу млеко на детето и немаат доволно апетит за друга храна во текот на денот за балансирана исхрана.
Еден начин да се балансира храната во денот е да му се даде на детето здрави закуски. Малите деца не јадат многу од чинијата, но здравите закуски можат да им помогнат да ги надополнат потребните хранливи материи што не ги јадат на главните оброци. Така, тие ќе ја добијат енергијата што им е потребна на нивното тело секој ден, според sfatulparintilor.ro.
Обрни внимание на порциите!
Главен оброк може да биде тежок за мало дете. Родителот треба да размисли за големината на порцијата што ќе ја стави пред него кога очекува да изеде сè.
Дете кое треба да се справи со голем дел од храната нема да го јаде во целост, оставајќи впечаток на родителите дека не јаделе добро и паничи.
Во реалноста, стомакот на детето има мал капацитет, како неговите две тупаници, па затоа започнува со мал дел што го завршувате со храна ако видите дека тој сè уште сака.
Некои експерти дури му препорачуваат на родителот НЕ охрабрувајте го детето да јаде сè од чинијата затоа што ова не му помага на детето да донесува одлуки за здрава исхрана, создава лоша навика за јадење што ќе го следи цел живот и поставува погрешен однос на задоволство на родителот од страна на неговото дете.
Со други зборови, детето гледа дека родителот е среќен ако јаде сè и на крај јаде сè за да го види задоволството на лицето на мајката или таткото или бабата и тоа не е здраво за него.
Се јаде онолку колку што чувствувате потреба, а не од емотивни причини чие потекло честопати не знаете ниту каде е, кога од детството одлучивте дека така добивате loveубов и одобрување од најблиските, јадејќи сè од чинијата.
Бидете внимателни што ставате пред нив
Друг важен елемент за хранење на мали деца е даден од правилен избор на храна. Многу деца имаат одредени омилени производи што би сакале да ги јадат постојано. Малите и многу малите се емотивно незрели и немаат можност да препознаат, силно сакаат да јадат само она што им се допаѓа.
Ова е обесхрабрувачко за многу родители кои не знаат како да го натераат своето 2-3 годишно дете јасно да разберат дека не можат да јадат иста храна на секој оброк со недели наназад. Детето не соработува затоа што едноставно не е доволно ментално зрело за да разбере што му се кажува и реагира само на она што го сака и сака.
Продолжете со упорност да му понудите трајна разновидност на храна на детето, бидејќи тој брзо ќе се сврти кон нешто ново што ќе го открие и што му се допаѓа.
Детето мора да прима и да гледа секојдневно пред него на масата најмалку три различни групи на храна, да се поттикне правилната исхрана на детето како и неговата соработка.
При избор на храна за вашето бебе, треба да ја ставите во неговата кожа. Изберете мек зеленчук за да бидете сигурни дека не се удави. Варира во текстурата на понудената храна. Детето ќе сака некои вкусови, некои текстури, густини на храна, додека на други тоа нема да им се допадне и овој факт не го претвора во чуден или детски проблем со храна. Детето не е обврзано да ужива во храната со карфиол само затоа што сте решиле да готвите тој ден за целото семејство.
Пробајте различни температури на храната
Некои деца одбиваат храна затоа што е премногу студена или претопла, се вели во студија од 2010 година на оваа тема.
Не се обесхрабрувајте ако имате дете кое не ја сака целата храна што му ја ставате пред масата. Запомнете дека мало дете над 2 години не јаде колку кога било помладо и не се движело.
На крај, но не и најмалку важно, не живејте според предрасуди или од други родители или баби и дедовци или дадилки за тоа колку детето треба да јаде, колку е „нормално“. Децата не изгледаат слично во овој поглед. Она што за едното е повеќе или помалку, за друго е доволно.
Следете го сопствениот инстинкт на родителство, оставете ги настрана стравовите дека не сте доволно хранети, верувајте му на природата и на фактот дека таа ќе ве праша за храна, глад, ако прескокнете оброк и одговорот ќе го најдете сам ако вашето дете јаде доволно или не.
Други наслови:
Многу возрасни лица во Романија умираат од КОВИД-19 без сериозни болести. Здравствен експерт
Според експертите, вакцината не може да спречи 100% понатамошно пренесување на болеста доколку
Срцето е еден од најважните органи, но малкумина од нас обрнуваат внимание на тоа