Колку изгубивте во кој период и како
Здраво,
моето прашање е за оние од вас кои веќе изгубиле неколку килограми. Колку изгубивте во кој период? Како го стори тоа Дали ви беше тешко?
Поздрав Клаудија (која со своите 125 килограми се обидува да започне одново секој ден)
Од 08 јануари до 08 август 20 кг - со WW!
Љубов од
juил
Така, диетата ја започнав на крајот на февруари со 112 килограми. Конечно ме кликна.
Досега изгубив 13 килограми и што претстои повеќе. Бидејќи некое чоколадо исчезнуваше во мојата уста, ги намалив слатките за околу 90%. Тоа веќе донесе многу. Но, имам искушенија секој ден. Но, до сега претежно останував непоколеблив.
Она што можам само да го кажам, проклето е тешко самостојно. Губењето на тежината работи многу подобро во група.
О, да, јас правам FDH
Значи, јас работам СИС од крајот на јануари и изгубив 12 килограми до денес. На почетокот имав 71 кг, а сега 59 кг со висина од 1,63 м.
Бидејќи имате три редовни оброци во СИС, јас никогаш не бев гладен и желбите за слатки не се појавија. Ова секако се должи и на фактот дека за ручек можете да јадете и слатки.
За мене, оваа промена во исхраната е одлична и сега ќе продолжам да правам СИС сè додека не поминат последните три килограми
Тогаш тежината треба само да се одржи.
Но, тоа треба да работи повторно сега, затоа што одам џогирање 5 пати неделно. Тоа многу помага.
За мене исто така беше случај што ми требаше доста време да го пронајдам вистинскиот пресврт. Но, еден ден едноставно не можев да ги издржам „образите сланина“ повеќе!
ти посакувам успех
cizetamoroder
П.С. Тука има одличен клуб за СИС. Сите прашања се одговорени таму.
започна на 23 март 2009 година со ww.
мојата почетна тежина е 124,5
а сега 10 недели подоцна првите 13,4 килограми надолу, сегашната тежина 111,1
гол 70-80 кг
следната цел е прва до 11,2 октомври килограми надолу, за да конечно се вратам во предните 2 цифри, па уху.
Ура, конечно некој што беше во мојата тежина. Почнав WW многу пати. Минатата година изгубив 13 килограми со тоа. Потоа дојде Божиќ и сакав да се почестам со четиринеделна пауза за Божиќ. Па, сè уште сум заглавен за време на оваа пауза. 9 кила се вклучени повторно.
Не може да продолжи вака.
Но, веќе не можам да најдам почеток.
да јас знам
мора да барате цел
мојата цел е да се омажам во бело кога ќе имам помалку од 80 години.
мојот сопруг би сакал да ми ја исполни оваа желба кога ќе ја постигнам целта.
но сега следната цел е да се биде уху.
погледнете го нашиот клуб во битката на вагата
има и такви со поголема почетна тежина.
Јас изгубив 11,5 кг од 1 март 2009 година. Со тенок во сон! Тука постои и група која се занимава со темата и е одлична за размена на идеи. Погледни!
изгубив 36 килограми за 13 месеци преку спорт и ww. за жал се здебели 20 кила поради болест, а потоа уште 26 кила во сс. Јас скоро се дуплирав по СС, само се занимавав со спорт и продолжив да јадам како и обично додека тежината не се спушти повеќе. потоа започна со ww, а потоа од јануари (свесно ја задржав тежината!) изгубив 13 килограми. сега сигурно ќе беше повеќе, но ми беше важно да се задржам така што телото ќе добие време да се формира.
Губењето тежина е различно од седењето на каучот цел ден и јадењето слатка храна. ми беше јасно дека ништо нема да работи без спорт. денес сум подготвен да кажам дека ќе го правам полумаратонот следната година. има денови кога е тешко да се биде дисциплиниран, а не со други и понекогаш фрлам сè преку оган и јадам кога мислам дека треба да биде сега. важно е да го пронајдете патот назад и да продолжите понатаму. ми помага да имам 3 фиксни денови за обука, кои ги користам за да ги поставам сите други датуми
Јас навистина започнав да ослабувам на 22 јануари 2009 година со 104 килограми, по многу неуспешни диети на кои конечно кликна. Мојата борбена тежина беше околу 115 килограми и на крајот на минатата година беше 109 килограми.
Денес имав 79 килограми.
Ја сменив исхраната, не јадев толку многу и го злоупотребував велосипедот за вежбање секој ден.
Првите неколку дена не беа толку лесни, но откако ќе пробате крв и ќе го видите успехот, сакате да го продолжите. Веќе не ми е воопшто тешко.
Променете ја вашата исхрана? И што точно тоа значеше? Значи, мислам, како изгледа еден ден за вас (што јадете цел ден)?