Колку калциум ни треба во детството
1000 мг калциум на ден. Ова е количина на калциум што му треба на возрасен човек дневно, додека кај дете, не треба да надминува 400 милиграми на ден.
Опасност од вишок калциум
Вишокот може да има сериозни последици, имено камења во бубрезите, камења во бубрезите и наслаги на калциум во внатрешноста на бубрезите. Сепак, оваа патологија има сериозни последици, особено кога се појавува во првите години од животот. Депозитите на калциум на рана возраст потоа доведуваат до други болести, кои се нарекуваат бубрежна тубулопатија и што може да доведе до откажување на бубрезите.
Се верува дека 500 милилитри млеко дневно го обезбедува потребниот калциум за дете на ден. Но, овој минерал се добива и од зелен зеленчук и месо.
Сепак, и кај возрасните и кај децата, вишокот се достигнува не само преку диета, туку и преку додатоци на калциум, што може да се земе од која било аптека без рецепт.
Додатоци на калциум
Исто така, пред 20-30 години, овие додатоци беа често администрирани кај сите деца и оваа практика, во случај на малечки, ја продолжуваат и денес од некои лекари. Под сегашни услови за јадење, додатоците на калциум не се препорачуваат за здраво дете или возрасен.
Внимателно! Камењата во бубрезите се придружени со болка, а кај децата може да има важен знак. Многу луѓе кои го елиминираат калциумот од урината имаат хематурија, што значи дека уринираат со крв.
За среќа, тековната операција брзо го решава таложењето на калциум во уринарниот тракт, вклучително и ендоскопски или лапароскопски. Меѓутоа, ако таложењето на калциум е поврзано со одредени малформации, индицирана е класична хирургија.
Важноста на калциумот
Иако внесувањето на калциум е важно за време на детството, станува особено критично за време на адолесценцијата, помеѓу 9 и 14 години и по 14 години, кога дневната потреба за калциум е скоро двојно поголема. Според специјалистите, над 90% од коскената маса на еден тинејџер е одредена од времето кога ќе заврши со пораст на 17 години.
Возраста на детето е многу важна
Потребите за калциум кај децата зависат од возраста на најмалите. Бебињата под 1 година обично имаат потреба од малку калциум, пишува livestrong.com, што е 210 милиграми на ден, од раѓање до 6 месечна возраст и 270 мг калциум, од 6 месеци до 1 месец. година.
Тековните препораки цитирани од Националниот институт за здравство наведуваат дека на новороденчиња на возраст од 1 до 3 години им требаат околу 500 мг калциум дневно, на деца на возраст од 4 до 8 години дневно им требаат 800 мг калциум, а на оние на возраст од 9 до 18 години им требаат 1300 мг калциум секој ден.
Добри извори на калциум
Иако млекото и млечните производи се добри извори на калциум и витамин Д, постојат и други намирници кои можат да донесат големи количини на оваа хранлива материја. На полиците во супермаркетот побарајте сокови и леб збогатени со калциум, бидејќи на овој начин ќе можете да го внесете овој минерал во исхраната на малечките кои не се алкохоличари.
Тофу и соја содржат големи количини на калциум, како и зелен зеленчук како што се брокула, кинеска зелка (бок чоја) и лиснат зеленчук како ке k.
Компликации на вишок калциум кај деца
На децата им треба калциум за да го „изградат“ коскеното ткиво, но премногу калциум во нивното тело ќе биде штетно, реална опасност. Вишокот на калциум во крвта или хиперкалцемијата предизвикува бубрезите да работат уште понапорно за да се елиминира ова оптоварување. Толку високи нивоа на калциум може да доведат до појава на камења во бубрезите.
Нелекуваната хиперкалцемија предизвикува разни компликации во системите на телото. Коските што ослободуваат вишок калциум стануваат потенки и се склони кон фрактури. Растечките деца кои имаат хиперкалцемија може да развијат абнормално искривување на 'рбетот и низок раст. Покрај тоа, кристалите на калциум можат да се натрупаат во бубрезите и да доведат до појава на камења во бубрезите (камења во бубрезите). Вишокот калциум ја нарушува способноста на бубрезите правилно да филтрираат крв, што резултира со заболување на бубрезите.