Колку калории има една шарома; Ноќе

Бидејќи некој ме праша во претходната статија (Најдобрата шарома) колку калории има една шарома, ќе напишам во овој пост неколку детали за ова јадење.

На 100 грама шарома:

Калории: 238
Протеини: 8.2
Липиди: 14,4
Јаглехидрати: 18,9
Влакна: 1,7

За 200 грама шарома:

Калории: 476
Протеини: 16,4
Липиди: 28,8
Јаглехидрати: 37,8
Влакна: 3.4
(* Нормално, бројките погоре се удвојуваат и се зголемуваат во зависност од количината)

Сега зависи од тоа на што мислиме:
- по вкус: многу е добро.
- како здравје: воопшто не е здраво.

Содржи широк спектар на производи, од оваа гледна точка е добар, но во мал дел се и здрави. Јас не препорачувам мени што се базира на шарома, вие сте гладни, но не е добро да ја замените здравата супа со шарома, на пример.

---