Колку калории има кафето и кое е идеалното кафе
Дали знаете колку калории пиете кафе наутро? И, дали пресметавте колку калории има кафето на работа и евентуално кафе дома попладне? Откријте дека две или три шолји кафе можат да достигнат над 500 калории заедно. Тоа зависи од тоа какво кафе пиете, колку шеќер ставате, без разлика дали додавате млеко и крем.
Еве ги сите детали за тоа колку калории има кафето и како изгледа идеалното кафе, барем во однос на калориската содржина.
►Чаша кафе без шеќер има од 1 до 10 калории. Тоа зависи од количината и начинот на подготовка. Едноставното еспресо има најмалку калории, само 3-4, најмногу инстант кафе, околу 10.
►Кафето со млеко и шеќер достигнува 180 калории. Но, зависи од тоа колку млеко и колку шеќер ставате. Кафето со млеко и шеќер кое можете да го купите од ресторан за брза храна може да се движи од 130 до 330 калории.
Најдобар избор е филтер-кафе со лажичка шеќер и две или три лажици обезмастено млеко. Има 110-120 калории.
Калориските варијации се резултат на различна концентрација на млечни маснотии. Ако користите обезмастено млеко, се додаваат помалку калории, ако користите кондензирано млеко или препарати од млеко во прав, како што се инстант, бројот на калории многу се зголемува.
CombКомбинациите од кафе од чоколадо скокаат 300 калории и можат да достигнат и до 500 калории доколку претпочитате да пиете кафе од бело чоколадо како оние што ги наоѓате во познатите кафулиња. Постојат најмногу калорични комбинации. Сепак, вкусот, аромата и богатиот вкус на пијалоците од кафе се совршени!
Како изгледа идеалното кафе? Едноставно и црно. Има само 5-6 калории.
FilterФилтерското кафе или класичното кафе направено во котел останува најдобро. Ако не можете да издржите кафе без шеќер, додадете лажичка кафеав шеќер. Додадете само околу 20 калории, колку што има во секоја лажичка шеќер.
►Ако сакате многу слатко кафе, обидете се постепено да ја намалувате количината на шеќер. Findе откриете дека кафето со помалку шеќер е многу подобро.
►Пијте топло кафе, тоа е многу поздраво. Додадете редовно, обезмастено млеко и заборавете на прашоците и картонските млеко кои се полни со калории, адитиви и шеќер.
►Можете да користите обичен, нормален инстант млеко во прав. Една кафена лажичка додава само околу 15-20 калории и е многу поздрава, барем за кафе на работа.
Идеалното кафе се прави од мелено кафе или инстант кафе. Заборавете на машината за кафе. Има премногу шеќер и премалку вистинско кафе.