Трансфер - Институт за истражување и епидемиологија во Лајбниц - БИПС
За здравјето на старите лица
Постарите луѓе можат самите да направат многу за своето здравје - вклучително и избегнување на недостаток на витамин Д. Нашиот леток содржи научно засновани информации и совети за „сончевиот витамин“ кој игра значајна улога меѓу витамините.
- Активни против ревматизам. Диета и вежбање - основа за здрав живот. (во моментов се ревидира)
- Активни против остеопороза. Диета и вежбање - основа за здрав живот. (во моментов се ревидира)
- Витамин Д., УВ-светлина и здравје - пронајдете ја вистинската рамнотежа.
Кои специфични работи можете да ги направите за вашето здравје секој ден?
Започнете со изборот на храна! Лесна за употреба советодавна помош „Мој дневен план OPTIMA (H) L 60plus“ не само што ви помага да јадете и пиете балансирано секој ден, туку и ве мотивира, особено во староста, да внимавате на вашето движење. Здравствени експерти од Институтот за истражување и епидемиологија во Бремен Лајбниц - БИПС, развија едноставна, секојдневна советодавна помош како дел од успешна студија, а потоа во соработка со Центарот за потрошувачи во Хамбург и БАГСО.
Шаблонот „Мој дневен план“ намерно ги содржи само најважните пораки за исхрана и вежбање - на прв поглед. Ова ви овозможува самостојно да ја контролирате и оптимизирате потрошувачката на важни групи храна (пијалоци; овошје/зеленчук; млечни производи и риба). На овој начин, недостатоците на критични витамини и минерали (на пр. Витамин Д, калциум и фолати) се компензираат и вашиот личен ризик од остеопороза може да се намали.
Употребата на „Мојот дневен план: OPTIMA (H) L 60plus; Јадете подобро и живејте подобро на старост“ е бесплатна.
Повеќе информации и предлози за поттикнување на постарите луѓе да се хранат здраво и да вежбаат повеќе, можете да најдете на www.fitimalter.de
Исхрана и хигиена во дневните центри
БИПС советува дневни центри во Бремен и на други места многу години. Покрај тоа, се појавија некои публикации со информации за познавање на производи, со совети и рецепти за здрава дневна кујна.
Образецот за нарачка за брошури и летоци можете да го најдете тука.
- НОВО: Што да внимавате кога ќе носите храна во креветчето или во дневниот центар
Совети и совети за хигиенско постапување со храна - не само за родителите. Водичот е достапен на пет јазици.
Преземи: германски | Турски | Руски | лак | англиски | Арапски - Бременска листа за проверка за избалансирани ручеци во дневните центри
„Листата за проверка на Бремен“ ја користат центрите за дневна грижа како ориентација за дизајнирање на неделното мени и дневниот ручек (оброк со 3 везди). Таа се заснова на препораките на Оптимизираната мешана храна (OptimiX of) на Истражувачкиот институт за исхрана на деца во Дортмунд и се карактеризира со неговата посебна практична важност.
Преземање: Листа за проверка на Бремен
Добра хигиенска пракса во дневните кујни
Со влегувањето во сила на законот за хигиена на ЕУ, операторите со храна, вклучително и дневни центри, се одговорни за безбедноста на храната што се нуди. Упатството детално и на практичен начин опишува како се гарантира доволна хигиенска безбедност на храната. 45 страници
Мојот појадок во градинка
Инструкции за деновите на акција во центрите за дневна грижа. 30 страници, 10 рецепти
Грашок леќа од грав. Мешунки во кујната во градинката
Совети и рецепти за дневни центри. 13 страници, 23 рецепти
Стариот зимски зеленчук повторно откриен
Совети и рецепти за дневни центри. 16 страници, 25 рецепти
Вегетаријанска кујна. Рецепти за тестенини и ко
Совети и рецепти за дневни центри. 15 страници, 38 рецепти
Вегетаријанска кујна. Рецепти со зрна
Совети и рецепти за дневни центри. 11 страници, 30 рецепти
Летокот/постерот покажува осум примери на здрав појадок во дневни центри во боја.
Јадење поздраво - детска игра:
Основи и новости од исхраната во градинките. Се појавува лист А4 6 пати годишно.
Годишната претплата за 10,00 € може да се нарача од Мајкл Вендт.
Одговара на есен и зима во време на КОРОНА
Како да го зајакнете имунитетот со здрава исхрана.