Колку калории имаат тиквичките Diet-Ratgeber24

Колку се всушност високи Калории од зучини? Тиквичките припаѓаат на подвидот на зелената градинарска тиква, дури и ако овој зелен зеленчук е повеќе сличен на краставица.

Овој вид зеленчук се одгледувал од градинарска тиква, која во тоа време имала земја на потекло во Америка. Самата тиквичка, од друга страна, доаѓа од Европа и сега се одгледува и во многу домашни градини во оваа земја.

Содржина на калории во тиквички

Многу луѓе сакаат да јадат тиквички за време на фаза на слабеење, бидејќи се смета дека овој зеленчук е особено нискокалоричен. 100 грама содржат само 17 калории и затоа не е изненадувачки што тиквичките може да се најдат во многу планови за исхрана. Овој зеленчук можете да го јадете суров во салати, парен, скара или пржен.

Тиквичките во никој случај не се особено храна богата со витамини. Од друга страна, овој зелен зеленчук има малку калории и многу растителни влакна. 100 грама тиквички обезбедуваат повеќе од 1,1 грама влакна, кои исто така содржат 93 грама вода. Ако тиквичката се јаде сурова, телото се снабдува со многу течност, поради што експертите сакаат да зборуваат за прочистување на зеленчук тука, бидејќи потрошувачката води до природно чистење.

Покрај малку протеини и јаглехидрати, тиквичката обезбедува и некои хранливи материи. Калциум, фосфор, калиум, железо, како што се натриум и мали количини на витамини А и Ц, исто така, носат со себе овој вид тиква. Исто така, препорачливо е да се соберат или купат тиквички пред да бидат високи 20 см, бидејќи помалите сорти имаат многу подобар вкус. Од друга страна, ако тиквичките имаат горчлив вкус, треба веднаш да се отстранат, бидејќи може да биде отровен зелен зеленчук.

---