Колку калории ја проценувате оваа храна во ресторанот (телесната тежина, диета)
Филе од јагнешко месо со сос од мајчина душица, компир рузмарин и грав од сланина
Печен компир со пушен лосос, кварк од билки и зелена салата
Исечена мисирка во стил на Турција со ориз и салата
4. Салата со различни Топигси, на пример, мисирка, ракчиња, печурки итн...
Боте не пишува сега дека треба да го проценам тоа за себе, но можеби некој знае за порциите во ресторанот. Јас сум на роденден на мајка ми и треба да излезам да јадам. Сепак, вчера веќе згрешив во МекДуф и сега сакав полека да се вратам на јадење. Имам уште околу 600 kcal за тоа, одиме да јадеме германски Kücje, во случај некој друг да има други предлози што да јаде.
4 одговори
Второто јадење ќе има најмали калории бидејќи компирот е надвор од фолијата (без маснотии, без сос). Лососот веројатно е засечен/бари на пареа. Потопувањето можете сами да го поделите.
Zürcher Geschnetzeltes веројатно ќе има највисоки калории затоа што се користи многу крем, а гарнир е ориз, кој безбедно се подготвува со многу путер.
Првото јадење е повеќе помеѓу, компири од компири, јагнешко месо и грав.
1. Јагнешко филе со сос од мајчина душица, компир рузмарин и грав од сланина
Јас проценувам околу 600 kcal.
Гравот со сланина има околу 60-100 kcal на куп, во зависност од големината и количината. Јагнешкото месо е доста богато со маснотии, но исто така е богато со протеини и многу полнење. Во зависност од поштарина на ова јадење, навистина би рекол 600-800 kcal.
2. Печен компир со пушен лосос, кварк од билки и салата
Дефинитивно најдобрата храна од овие три избори;) компирот има 70 kcal на 100g, а голем компир има максимум 250g. Тоа прави околу 180 kcal (ако има путер тогаш околу 250 kcal) Хербалниот кварк има 100 kcal/100g, т.е. околу 110 kcal по порција. Лососот има околу 250. Не треба да ја вклучувате салатата. Проценети калории за ова јадење околу 500 kcal, но многу заситувачки и многу протеини;)
3. Исечена мисирка во стил на Турција со ориз и салата
Турција има многу протеини, но не го познавам стилот во Цирих и исто како пилешко фрикаси со околу 500-650 kcal по порција.
4. Салата со различни Топигси, на пример, мисирка, ракчиња, печурки итн...
Нема да ве наполни и треба да се почестите со нешто кога ќе излезете надвор. Ракчињата се богати со протеини и зеленчукот е секако здрав.
Преливот веројатно ќе содржи повеќе калории од останатите затоа што преливот со јогурт го доведува до 120 kcal на 100 ml, во зависност од содржината на маснотии!
Приближно 300-500 kcal проценети калории по порција!
Те молам дај ми aвезда;)
Не ги ценам калориите, ја ценам добрата храна.