Колку калории јадете секој ден?
Имам прашање за тоа колку јадете дневно и колку калории внесувате на ден ?
Јас сум висок 169 см и тежок 51 кг (секогаш варира -.-)
Јас секогаш трошам помеѓу 900 и 1200 kcal на ден (но исто така се осигурувам дека тоа нема да добие повеќе затоа што се плашам дека ќе добијам тежина како резултат, и сакам да го избегнам тоа;)) дали е во ред? Исто така, морам да кажам дека генерално не соблекувам ништо, туку кога станува збор за = /
и дефинитивно јадете премалку.
Мора да однесете околу 1200 до вас.
900-1200 е само премногу за некој со најмалку 20 кила.
Те молам оди на лекар и дозволи ми да се лекувам.
Нешто такво е почеток на нарушување во исхраната.
сметајте дека вашето однесување е малку сомнително!
Но, ако мислите цел ден за тоа колку калории сè уште можете да внесете и што можете да заштедите каде, едноставно ќе бидете проверени, а потоа треба да добиете стручен совет, бидејќи тоа не е нормално и здраво однесување.
и на оваа тема се плашите да добиете тежина. Па, се плашам дека си го внел тоа во себе. затоа што кога повторно ќе јадете нормално ќе бидете принудени да се здебелите! затоа што, како што реков, вашето тело е навикнато на мали количини! но мора да си го спуштиш сега ако правиш такви глупости.
и на вашето вистинско прашање. јадам доволно!
Да бидам искрен, никогаш не се грижам навистина за тоа, јадам што сакам и што сакам. И, ако тоа е пица 2 дена по ред, тогаш има 2 пати пица xD (но тоа се случува многу ретко ^^)