Колку калории може да јаде старо 1415 годишно на ден (диета)
5 одговори
Бидејќи сте многу поштедени со вашите информации, јас само зедов некои.
14 години, момче, високо 1,6 м, 60 кг = 1593 Ккал/ден
Јас сум девојка, но линкот ми помогна.
Благодарам (:
Не можев да го знам тоа претходно, но бев среќен да помогнам;)
Јас сум 16 и јадам над 2000 калории повеќето денови. Имам прилично добра фигура, па сигурен сум дека толку многу е добро и за мене.
Општо, сепак, децата и тинејџерите кои се во средина на пубертетот трошат повеќе калории. Исто така зависи од вашето тело; На пример, имам една девојка на час, која е многу, многу малку, но сепак е малку подебела, без оглед на тоа што ќе се обиде.
Затоа, обидете се само додека не откриете колку калории се добри за вашето тело!;)
Зависи од висина, тежина, физичка активност итн.
Бидејќи 15-годишно дете сè уште расте, а метаболизмот е сè уште многу добар во согорување на калории, 15-годишник секогаш треба да може да јаде нормално без да се здебели, но можеби звучам глупаво.
Висина, тежина, дневна потрошувачка
слични прашања
Сакав да прашам колку калории треба да внесете за да го избегнете јо-јо ефектот Јадам 1000 калории на ден.
Јас имам 14 години, тешка 65 и висока 1,63 м.
Ми треба помош, не знам колку калории можам да консумирам дневно, се обидувам да одам на диета. Ти благодарам многу
Јадев леб од цели пченица со сирење и путер за појадок. Имам апликација во која наведувам што сум јадел и има калории и така натаму. Во секој случај, сега пишува дека овој путер има 594 калории, јас исто така го проверив пакувањето. Тоа значи дека сега потрошив нешто со вкупно 1100 калории. Моето барање за калории е 1300, па може ли да консумирам само 200 калории за целиот ден денес? Што треба да направам, со 300 калории никогаш нема да бидам сит цел ден
Колку калории на ден?
Така можете да консумирате 2000 kcal на ден и ако имате 2-3 движења на дебелото црево на ден ја губите храната во стомакот и ги губите калориите што сте ги потрошиле?
Мојата основна метаболизам е 1529 калории. Кој е максималниот број калории што можам да го јадам на ден без да добивам тежина? Мојата апликација за бројачи на чекори само ги мери трошоците за изведба или мојата активност во чекори и затоа не е значајна. Основната метаболичка стапка е, сепак, количината на калории што е потребна во апсолутен РЕСТ, и јас не сум во таа состојба на мирување, поради што сè уште би можела да додадам калории на основната стапка на метаболизам. Или? Кој е максималниот број на калории што можам да ги јадам на ден БЕЗ да се здебелам кога мојата основна метаболизам е 1529 калории?
Здраво. Сакав да ве прашам колку калории треба да јаде едно 15 годишно дете кое е 1,61 м и 53 кг. Дали има некако калкулатор за тоа? Благодарам однапред.:)
Треба да потрошите околу 7.000 калории за да изгубите 1 килограм. На пример, ако согорувам 500 калории повеќе секој ден, тогаш изгубив 1 килограм за околу 14 дена, тоа е вистина?