Колку калории навечер (здравје, вежбање, храна)
Мојот проблем може лесно да се препознае од моите прашања, во моментов исто така се лекувам и добив помош.
Сега сакав да прашам колку калории се здрави навечер?:) Па одлична вечера:)
3 одговори
Со само 500 kcal во текот на денот, може да добиете малку повеќе навечер. Не се бројат само калориите, туку и дали трошите повеќе протеини или јаглехидрати.
Но, ако веќе добивате третман (моја пофалба, бидејќи сигурно не беше лесен чекор за вас, нели?), Дефинитивно би било вредно да го прашате лицето кое лекува за тоа.
Поздрав и се најдобро;-)
Тоа зависи од она што веќе сте го јаделе претходно.
не колку 500-600 kcal
Тоа зависи од тоа колку сте јаделе во текот на денот
толку релативно малку па 500-600 повеќе не
тогаш веќе може да консумирате 500-1000ккал што не е важно
слични прашања
Еј момци, јас имам 15 години, 160 висок и тежок 43 килограми. Јас сум цврст спој, што значи дека метаболизмот ми е многу брз и едвај можам да добијам тежина. Како и да е, од вчера, јас секогаш правев самостојни кревачи на тежина и се полнев себе си полн со (кафеав леб, овесна каша, итн.) Цел ден сега сакав да прашам дали е добро само да се наполниш себе си. Ја делам храната на 6-7 оброци. Колку калории станува опасно. И, како знаете колку калории сте всушност потрошиле.
Јас сум добар јаде и веќе јадам околу 700 килокалории за вечера, а бе момци?
Имам чувство дека јадењето ме смирува, а јадењето малку ме прави стрес.
Моето прашање е: Ако велосипедирам 22,4 килограми секој ден, согорувам околу 400-450 калории. Сега, ако сакам да ослабам, сакам да знам колку треба да јадам? Моето тело согорува околу 1320 калории во пензија, имав пресметано, па затоа ги согорувам 1720 калории за да може да јадам околу 1200 калории? Или што мислите за ова?
. Пред 2 месеци отидов на диета каде едвај јадев и ослабев 17 килограми. После тоа, јадев 2600 калории за повторно да добијам тежина, а потоа се здебелив три килограми, а потоа повторно изгубив три килограми затоа што јадев само 500 до 800 калории, или некои денови ништо.
Долго време јадев вчера што сакав да јадам подолго време, бидејќи минатата ноќ стомакот ми е исполнет. Околу 4000 калории. Но, јас не јадев ништо претходниот ден.
Сакав да прашам, дали сега ќе добијам јо-јо ефект заради 4000 калории? (Прашање 1)
Значи, до сега го немам јо-јо ефектот и не мери двојно повеќе од тоа или ништо. (затоа што многу луѓе зборуваат за тоа) не сакав да јадам ништо денес или утре за да надокнадам. После тоа, би јадел околу 500 до 800 калории. И во одреден момент во недела или така ќе имам уште еден ден каде што ќе јадам малку повеќе. Дали добивам тежина од тоа? (Прашање 2)
МОЈАТА ЦЕЛ Е ДА ЈА ОДРАМ ТЕ WEИНАТА И ДА НЕ СЕ ОДВИАМ!
најдобар некој што знае
Јас сум висок 161 см и 48 кг. Веќе 2,5 недели јадам помалку калории на ден. Околу 500. Пред тоа, имав 53 килограми
Здраво според апликацијата YAZIO, за да се здебелам треба да консумирам 2271 калории (171 см, 43 килограми) го следам ова околу една недела и добив само 300 грама. Затоа сакам да го зголемам внесот на калории на 3000. Сега ми е многу тешко да јадам и 2271 калории се многу за мене затоа што едноставно не сум навикната. Како можам да го променам тоа и да добијам 3000 калории?
Здраво. Сакав да прашам дали тежината дадена погоре е нормална за оваа висина. Само имајте мало стомачно масно ткиво.
Здраво, затоа вечерва ќе пијам пица и сакав да прашам колку калории има една пица Примавера? Значи, од камена печка, италијански со тенок тесто, и прелиен домат, моцарела, тиквички, модри патлиџани, артишок. Знам дека преливот варира според количината, но приближната бројка помага, за жал, не можам да најдам ништо корисно на Интернет:( А која е најниската калорична пица? Ви благодариме за одговорите!:) 😊
Така, сега тежам 43.500 според вагата и треба да консумирам 2271 калории на ден за да качам 1 килограм неделно. Кога започнав, тежев 150 килограми и морав да јадам помалку калории за да добијам тежина. Зошто е тоа така?
Здраво, јас имам 171 см и 43 килограми затоа што едноставно не јадам доволно и моето тело е навикнато. Може ли да ставам 7 килограми до декември ако имам доволно калории?
Колку килограми се 500 kcal или колку kcal ви требаат за еден килограм?
Здраво, јас имам 13 години, девојче, тешка 52 кг и висока 172. Јас во моментов не се занимавам со никаков спорт (поради Корона) .Сакав да прашам колку калории можам да внесувам дневно за да ја задржам мојата тежина. Био книгата вели дека 13-годишниците треба да консумираат околу 2700 калории на ден. Но, кога ќе го пресметам на Гугл, пишува дека можам да конзумирам само околу 1300 калории. Би сакал точен одговор и ништо слично: не треба да размислувате за тоа/може да изгубите тежина/може да добиете тежина /.
Под претпоставка дека ќе поминете долго време дома и не се движите многу физички, колку калории би користеле со моите податоци (91 килограм/1,84м/11% КФА)?
Јас вечерва правам полнета пиперка со ориз и пилешки кари. Колку калории е приближно? Колку што е исполнето со мелено месо? Во прилог е рецептот.