Вежбајте д-р.

Лекар по општа медицина - натуропатска - спортска медицина

Ако вашата крв има преголемо ниво на урична киселина подолго време, ние зборуваме за хиперурикемија. Урична киселина се произведува во телото како производ на распаѓање од пурините. Пурините се компоненти на клеточните јадра на сите живи суштества. Доколку има премногу урична киселина во крвта подолг временски период, телото го депонира вишокот на урична киселина како кристали на прстите, колената или ауриките, но најмногу во метатарзофалангеалниот зглоб на големиот прст. Овие наслаги доведуваат до многу болно (зглобно) воспаление, напад на гихт. Често се појавува после раскошен оброк („Божиќен гихт“). Сосема неколку пациенти со гихт, исто така, развиваат камења во бубрезите во текот на болеста. Што можеш да направиш? Пред да ви препишат лекови, треба да се обидете да управувате со нивото на урична киселина преку здрава исхрана:

Јадете храна богата со пурини, како месо од органи (бели дробови, црн дроб, бубрези, мозок, слатки лебови), екстракти од месо, нафта сардини, распрскувачи најмногу еднаш неделно.
Претпочитајте храна со ниски пурини и не-пурини, како што се млеко и млечни производи, овошје, јајца (внимавајте на холестеролот!) И свеж зеленчук.
Јадете малку мешунки како леќа, грашок, грав, наут.
Пијте многу течности (приближно 2 литри на ден) (претпазливост: срцева слабост!), По можност чај, нискокалорични пијалоци, вода, разредени сокови.
Избегнувајте алкохол ако е можно; ова може да предизвика напад бидејќи ја намалува екскрецијата на урична киселина.
Пазете се од раскошни оброци (клучен збор „Божиќен гихт“)
Ако имате прекумерна тежина, насочете се кон нормална тежина.
Претпочитајте храна со малку маснотии и избегнувајте храна со скриени масти како масно месо, производи од колбаси, масно сирење, ореви, колачи, слатки.
Внимание: постените лекови доведуваат до зголемување на урична киселина исто како диета со храна богата со пурини (на пр. „Диета со стекови“).

Следната листа дава преглед на најчестата храна, подредена според нивната соодветност за пациенти со покачени нивоа на урична киселина:

Соодветна храна за висока урична киселина

тестенини: Крцкав леб, тиква, црн леб, бел леб, двопек Ширење: Душо, џем

Јајца

зеленчук: Компири, колера, ротквица, бриселско зелје, цвекло, кисела зелка, црн салсафик, целер, домати, зелена савој

пијалоци: Овошни сокови, кафе, какао, чај

Зачини: Босилек, копра, риган, магдонос, кромид, мајчина душица, мелиса

Млечни производи: Јогурт, сирење, млеко

Хранливи материи: Гриз, тестенини, ориз, саго, скроб

Салати: ентива, краставица, зелена салата, ротквица

овошје: Ананаси, јаболка, кајсии, банани, круши, урми, јагоди, малини, рибизли, цреши, дињи, портокали, сливи, праски, караница

Печурки: Морел печурки

условно погоден

Риба: Јагула, штука, калибар, треска, крап, лосос, бакала, плашица

зеленчук: Црвена зелка, карфиол, грав, грашок, кеale, моркови, леќа, аспарагус, спанаќ, печурки од порцини

Школки: Остриги, ракови

живина: Патка, пилешко, мисирка

Диви: Зајак, зајак, елен

во спротивно.месото: Екстракт од месо, мелено месо, исецка од овчо месо, крај на овчо месо, исецка на телешко филе, телешко, шунка, свинско филе, свинско месо, јазик

несоодветно

Риба: Кипери, харинга, сардини, распрскувачи

живина: Гуска

Школки: Јастози, школки

Отпадоци: Слатки лебови, срце, црн дроб, бубрези

Доколку овие мерки не се доволни, може да биде добра идеја да се препише лек кој го намалува формирањето на урична киселина во организмот. Овие лекови мора да ги земате секој ден за да спречите напад на гихт.

Нашата адреса:
Дорнхајмер Вег 58
64293 Дармштат