Колку калории се согоруваат за време на сексот е подобро или не е подобро од одење во теретана

Секој сексуален натпревар во студијата траеше помеѓу 10 и 57 минути, што значеше дека во случај на жени беа согорени најмногу 177 калории, а кај мажите 239 калории. Во меѓувреме, половина час трчање по неблагодарна работа резултираше со просечно согорување на 213 калории кај жени и 276 калории кај мажи.

Ако би ги споредиле резултатите, сексот не доаѓа со спектакуларни резултати и не ја зголемува мускулната маса, но постојат одредени положби што работат на вашиот струк, стомакот, рамената или дури и нозете, на пример Исто така, сексуалната игра ви помага да бидете пофлексибилни и, зошто да не, и поотпорни.

Aboveената погоре е една од положбите преку кои можете да работите со рацете и рамената од позиција на полу-штица или да ги работите нозете. Исто така, сексот во стоење е идеален за работа на повеќе мускулни групи. Вежбајќи во спалната соба можете да ја зголемите вашата издржливост за вежбање во теретана, особено ако се фокусирате на вежби кои работат напорно во мускулите или содржат кардиоваскуларни вежби.

---