Прочистување и детоксикација - пролетно чистење на организмот
Прочистување - пролетно чистење на телото
Отпадни производи од метаболизмот, мртви клетки, странски супстанции и загадувачи: Многу материи се акумулираат во организмот што можат да ја нарушат неговата функција. Целното прочистување го елиминира она што не е потребно.
Метаболизмот, но и имунолошкиот систем, произведуваат отпадни производи секој ден кои се таложат или се излачуваат во организмот. Еднострана исхрана, недостаток на вежбање и токсини во животната средина - на пример, ситна прашина во урбаниот воздух - може да преоптоварува екскреторни органи. Постои ризик од замор и исцрпеност, болка во зглобовите и мускулите, подложност на инфекција и општа малаксаност.
Редовната и свесна детоксикација може да ја поддржи функцијата за чистење на органите за детоксикација на црниот дроб, бубрезите, лимфниот систем, белите дробови и, последно, но не и најмалку важно, кожата.
Зајакнување на екскреторните органи
Пред сè, одредени минерали и лековити растенија како глуварче, коприва и конска опашка можат да ја стимулираат активноста на желудникот, цревата и црниот дроб. Некои природни активни состојки, како оние што се наоѓаат во брезата, се диуретични или го стимулираат формирањето на крв. Со преземање на овие лекови на насочен начин, распаѓањето на загадувачите и остатоците свесно се стимулира и започнува детоксикација. Пиење многу вода (2 литри на ден) е уште една важна состојка за промовирање на отстранување на отпадни производи и токсини.
Избегнување на штетни материи
Proteinsивотински протеини, едноставни шеќери - на пример во производи од бело брашно, алкохол и кофеин го стимулираат производството на киселина во организмот. Со преминување во зеленчукова, сезонска храна, метаболизмот е позитивно под влијание, што е добро за желудникот и цревата.
Свесна нега на кожата - на пример преку заштита од студ, сувост и агресивни материи од животната средина - како и поминување повеќе време на свеж воздух го намалуваат загадувањето и ги зајакнуваат кожата и респираторниот тракт како екскреторни органи.
Дополнителни мерки
Со вежби за релаксација, стресот од медитација и јога за детоксикација може да се ослободи и да се намали неговото негативно влијание врз метаболизмот. Спортот и фитнесот не само што го зголемуваат чувството на среќа, туку го стимулираат метаболизмот, а со тоа и прочистувањето. Посета на сауна се препорачува за поттикнување на екскреција на штетни и отпадни производи преку кожата.
Губење на тежина? Да, но …
Прочистете го телото и ослабете? Свесна диета и зголемено вежбање често одат рака под рака со намалување на телесната тежина, бидејќи некои од зачуваните резерви се ре-метаболизираат. Сепак, овој убав несакан ефект не треба да ве натера да ја заборавите главната грижа за ослободување од згура: чистење на телото.