Колку калории содржи најпопуларниот алкохолен пијалок
Секој претпочита алкохол од време на време. Што и да се конзумира во умерени количини, не штети, но како вишок, алкохолот не само што ве прави болни, туку и ја напаѓа вашата фигура.
Чистиот алкохол содржи 7 калории на грам, во споредба со протеините или јаглехидратите, кои имаат 4 калории на грам. Кое е објаснувањето? Пијалоците се добиваат со ферментација на природни шеќери од овошни сокови или житни култури, процес проследен со дестилација. Ова го зголемува бројот на калории. Но, фактот дека алкохолот дебелее повеќе не е тајна. Прашањето е: колку се калорични алкохолни пијалоци?
Да почнеме со црвено вино. Тој е вистински извор на антиоксиданси, така што можете да пиете чаша на ден, особено ако е природна. Наместо тоа, прејадувањето може да доведе до проблеми: од главоболки до висок крвен притисок, чиреви или дури цироза.
Што се однесува до калориите, тие се разликуваат во зависност од видот на виното. На пример, чаша црвено вино од 150 милилитри има 150 калории, приближно колку колачето за чоколаден чип, на пример. Белото вино, пак, има околу 100 калории.
Ако шампањско бројот на калории може да се зголеми, бидејќи покрај алкохол, се додава и шеќер.
Друг пијалок што го претпочитаат и широко го консумираат Романците е пивото. 500 милилитарска чаша пиво може да има помеѓу 100 и 450 калории, во зависност од избраниот тип. Толку калории колку две вреќи чипс или хамбургер. Ако се прашувате кој вид пиво најмногу дебелее, дознајте дека црното.
Ако се одлучите за духови како што се духови виски, џин или вотка, големо внимание! Треба да знаете дека штотуку потрошивте околу 250 калории за секоја чаша од 100 милилитри. Покрај тоа, ако сакате вотка измешана со сок, калорискиот внес се зголемува. Секоја порција сок од портокал носи дополнителни 80 калории. Добро е да се знае дека пијалокот ќе има и диуретично дејство. И ако рум е вашиот омилен, една чаша може да содржи до 200 калории. Треба да го знаете тоа вашиот апетит ќе се зголемува колку повеќе пиете.
Сепак, коктелите остануваат вистински калорични бомби. Ова се комбинации на неколку пијалоци и обично се прават од овошје, аперитиви, алкохоли, пенливо вино и шеќерни сирупи. Колку е по крем коктелот и колку повеќе ликери содржи, толку е поголема веројатноста да надмине 350 калории или дури да достигне 700-800 калории.
Запомнете дека пиењето премногу алкохол го зголемува ризикот од кардиоваскуларни болести, а ако веќе имате болест, алкохолот може да го влоши. И уште еден совет: за секоја чаша алкохол што ја пиете, пијте една чаша вода. Ова спречува мамурлак, останете хидрирани и намалувајте калории, бидејќи автоматски нема да пиете толку многу, информира диги24.ро .