Колку калории согоруваат бодибилдерите додека позираат (боди-билдинг, натпревар)
Колку калории согоруваат професионалните бодибилдери додека позираат? Отсекогаш ме интересираше тоа. Тие се само кожа и коски на денот на натпреварот, а потоа сè уште имаат енергија да позираат? Или, тоа е половина како диво?
1 одговор
Здраво, погрешно, ова е токму прашањето што ме засега долго време. И, само што открив дека позирањето би требало да ја подобри дефиницијата. Со затегнување на мускулите, метаболизмот на клетките се забрзува и вишокот вода се пренесува далеку. Покрај тоа, потрошувачката на енергија треба да биде значителна. Колку високо. За жал, ни јас не го знам тоа.
слични прашања
Зошто бодибилдерите секогаш ги пијат своите протеински шејкови со вода, а не со млеко? Млекото исто така би било друг извор на протеини?
Зошто бодибилдерите обично имаат испакнат стомак? Некако секогаш мислам дека имаат надуеност. Не си дебел, нели? Што е тоа тогаш?
Не ме интересира евиденција за слабеење, туку вредност на палецот. Бидејќи она што го користите, треба да можете повторно да го снабдите.
Дали е навистина точно дека бодибилдерите поставуваат будилник и јадат/пијат протеини навечер? Зошто е тоа така? Инаку, мускулите паѓаат;-)? Тоа е ненормално, нели?
Се надевам дека имате идеја што може да биде. вчера ги обучив градите и трицепсот и кога направив притискање на клупата со KH немав апсолутно никаква сила во десната рака (мојата силна рака). Раката тешко можеше да ја држи рамномерно и со помалку тежина отколку што обично земам.
Денес грб и раце. немаше ништо повеќе. на лат пултоунот забележав дека десната рака нема сила и левата рака се влече повеќе, не можам да направам ништо како што треба и секогаш имав чувство дека и моето рамо не го сака тоа. Дури и во подлактицата кога ќе направам тупаница се чувствува чудно во.
Тогаш сакав да тренирам бицепс. Да, левата рака беше одлична и не можев да сторам ништо со десната, по 2 реченици застанав бидејќи немаше никаква смисла.
Минатата недела кога тренирав рамо, имав многу непријатно влечење на десното рамо (за време на последната вежба) како нешто да се раскинува.
Дали мислите дека може да дојде од таму или нешто друго. Значи, не мора да се топам, но раката едноставно се чувствува чудно.
Пред 3 месеци ми дијагностицираа зголемен и замастен црн дроб. Вредностите на црниот дроб ми беа превисоки. Ја сменив исхраната и пред 2 месеци. Подоцна сите вредности се вратија во нормала. Масното ткиво сè уште не е исчезнато, бидејќи трае малку подолго, но вредностите беа важни и за среќа се вратија во нормала. За тоа време, продолжив да тренирам и зедов сурутка. Сега користам и бкаа + глутамин и аагг.
Дали овие додатоци имаат негативно влијание врз мојот црн дроб? може да спречите лекување на дебелина? направи уште полошо.
Здраво, од саботата сум во теретана (денес е понеделник) и во четвртокот ги работев градите, што добро функционираше.
Во саботата тренирав повторно, но овој пат раката, т.е бицепс трицепс. Сè мина доста добро, иако забележав дека можам повеќе со левата рака отколку со десната, иако сум деснак. Во саботата не чувствував ништо и одев на забава навечер, но следниот ден се разбудив и имав болни мускули или нешто друго во десната и левата рака. Оттогаш не можам да ги истегнам рацете. Еднаш се распрашав на Интернет и се зборува за премногу кратки тетиви. Јас веднаш се загревав со топла вода во неделата, како што е препорачано на Интернет и оттогаш неколку пати земав маст за ослободување од болка. Сега моето прашање е дали ова е навистина само болка во мускулите како што се надевам или дали сум се повредил посериозно.
Знам дека далечинските дневници не се вистинската работа, но сигурно би била прва помош
Се радувам на секој одговор и ви благодарам за помошта и советите
Имам прашање за боди-билдинг. Дали ја депилирате јавната површина пред натпревар? И, ако е така, кој е најдобриот начин да се направи тоа? Бричење или депилација или има некои други методи? Многу благодарам.
Здраво пријатели! Навистина повеќе не ми се допаѓа и сум тотално немотивиран. Вежбам вежби веќе 3 месеци, 5 дена во неделата со паузи за време на викендот. Тренирам чисто и добро, паузирам, а тоа исто така прави да се чувствувам подобро. Забележувам подобрувања во силата, а исто така и во телото (барем во рацете гледам разлики). Пред мојот тренинг, направив мерење на телото (индексот 590) бидејќи скалата покажуваше дека имам 40,5 кг мускулна маса на скелетот . под истите услови, го направив ова мерење денес повторно! И тогаш шокот! Изгубив 200 грама мускул. Дефинитивно сега не јадам примерна диета, но 200гр помалку. Тоа навистина ме влече надолу затоа што тренирав навистина напорно. Колку се точни овие автомобили? Дали е можно дури и да се изгуби мускулната маса и покрај напорниот тренинг?
Дали натпреварувачките спортисти веќе ги искористуваат своите тела? Или, дали овој феномен, кој е резултат на последователна штета преку обука и натпреварување, започнува само таму каде се работи за врвен спорт? Што мислите и како се справувате со вашето тело?
Дали бодибилдерите ја прекинуваат диетата веднаш по натпревар и повторно јадат она што им се допаѓа или полека се прилагодуваат? Како изгледаат план за исхрана и план за обука по тешката фаза на натпреварување? Дали сакате да имате себе и прво да се опуштите? Или полека намалете ги тренинзите или тежините и полека менувајте го однесувањето во исхраната?
Сакав да прашам дали можете да добиете поголем задник со . Обука + Протеински шејк .? Не затоа што сум незадоволен од мојот, туку затоа што би сакал малку поголем задник .
Колку мислите дека треба да дозволите да помине помеѓу два полумаратони за да бидете оптимално подготвени за двете натпреварувања?