Колку време е потребно за да се добие тенок преку хула-хоп (хула-обрач, станува тенок)

здраво, секаде пишува на Интернет дека хула-хоп-те тенки. но за жал тие никогаш не пишуваат колку време трае во просек. Што мислите, колку долго треба да го правам ова за да го тргнам проклетиот стомак? тоа навистина ме вознемирува. Во секој случај, спортувам еднаш неделно и двапати на училиште.

потребно

lg и благодарам однапред: hannisim

3 одговори

треба да направиш многу. додадете уште неколку работи: стомачни/склекови/кревање тегови, за да можете да истрчате неколку круга во просторијата (но само лесни тегови во пубертет/фаза на раст поради грбот)/одење по скали нагоре и надолу/аеробик/сквош/пинг-понг/стапнување/хометранер/неблагодарна работа/скокање јаже/стационарен велосипед СПОРТ: фудбал итн. // џогирање/пливање/возење велосипед/атлетика/лизгање или скејтборд, интервал на бран

Значи. многумина пишуваат нутриционистички спортови бла бла. Хула-обрачот не е доволен. сите глупости. Сакам сè што има врска со храната и јадам многу. Не си забранувам ништо. но никогаш по 18 часот. Часовник ! Пред 6 месеци имав 95 килограми и бев висок 1,69 м. Не ги сменив навиките за јадење . Само што започнав да вртам Хула Хоп . на почетокот од 15 минути на ден, а потоа се вртав 5 минути подолго секоја недела. на 60 минути застанав. и ете - сега имам 71 килограм:)

не е важно со каков спорт се занимавате или што јадете. Важно е редовно и често да спортувате. И јас не претпоставував само на колковите што можеби некои мислат: Д, туку пропорционално на целото тело.

Се надевам дека би можел да помогнам

Сè зависи од вас! Најважната точка е "правилна" исхрана! Ако вашата диета е прилагодена и е малку спорт, исто така хула-хоп, тогаш сигурен сум дека првите резултати ќе бидат видливи за 2 недели. Под видливи не мислам на 20 кг за 2 недели, туку на разумни резултати. Дефинитивно треба да избегнувате брзо слабеење затоа што е нездраво!