Колку калории согорувате додека работите на здрава работа; Здравствениот блог
Повеќе моќ на работното место
Колку калории согорувате додека работите?
5 август 2011 година од Ридел
Телото согорува калории за да добие енергија. Колку е понапорна активност, толку повеќе калории согорувате. Но, колку калории согорувате во просек седејќи, размислувајќи, зборувајќи и работејќи? Дали канцелариските пастуви трошат повеќе калории отколку полицајците? Одговорите може да ги најдете овде.
Не само спорт, туку и размислување троши многу калории. Во овој поглед, може да се изгуби тежина и психички. Во споредба со тешката физичка работа, ова е сè уште многу малку. Сега можете да дознаете колку калории согорувате во вашата работа. (Извори: www.lebensmittellexikon.de и www.fitrechner.de). Тука треба да забележите дека основната стапка на метаболизам, т.е. количината на калории што секогаш ја консумирате, за маж висок 180 см и 70 килограми е околу 70 килокалории на час.
Информациите за калориите важат и за човек од 180 сантиметри и 70 килограми, иако секако се само приближни.
Седење со наведнат грб: 71ккал
Седење без потпирање: 72ккал
Телефонирање: 75kcal
Стои опуштено: 75ккал
Стојте цврсто: 78ккал
Одете полека: 210kcal
Одете брзо: 350ккал
Лесна канцелариска работа: 105kcal
Полициски службеник: 210ккал
Секретар: 105kcal
Преглед: 105kcal
Медицинска сестра: 176 килокалории
Градежни работници: 563kcal
Столар: 246 ккал
Чистење: 211kcal
Извор на слика: goenz на aboutpixel.de
Објавено во 7 Општи | 2 коментари
2 реакции на „колку калории согорувате додека работите?“
Мислам дека не можете да генерализирате дека ...
секој се движи различно во својата работа. Постојат полицајци
цел ден не прават ништо друго освен седат поради тоа
Не мислам дека ова ќе потроши толку многу калории.
Имам навистина неколку тука http://www.kalorien-ratgeber.de/
Прочитајте корисни работи на оваа тема.
Не генерализирајте, но може да дадете приближна вредност. Затоа, повеќето од вредностите се поврзани со активности, а не со професионални групи. LG
Остави коментар
Здравствениот блог
Здраво на работа - здравствен блог
Повеќе моќ на работното место.
Здравствениот блог на дипломиран спортски научник и спортски новинар Кристијан Ридел. Досега се направени 1.422 објави и 455 коментари.