Колку калории согорувате додека спортувате

Понеделник, 07 април 2014 година, 11:21 часот Извор: REALITATEA.NET

додека

Секој што се занимава со спорт, сака да потроши што е можно повеќе калории за најкратко време. Откријте кои спортови се на врвот на списокот во однос на бројот на потрошени калории додека ги практикувате!

Тоа е можеби најзгодната физичка активност. Ако имате парк во близина или стадион, задоволство е да трчате на отворено. Овој спорт е корисен за кардиоваскуларниот систем и начин да се ослободите од вишокот килограми. Сепак, не очекувајте очигледни резултати преку ноќ. За да се ослободите од 450 калории, треба да трчате околу 12 км.

Може да се вежба без оглед на сезоната. Без разлика дали обожавате да одите на море или да прибегнете кон затворен базен во студената сезона, пливањето ви дава завидна фигура, ако секако вежбате постојано. Половина час пливање согорува 360 калории.