Колку калории согорувате при чистење, правосмукалка; Елезо

Потрошувачка на калории Намалете се тенок!

Годишното пролетно чистење наскоро треба да се случи повторно. Затоа што кога зимата полека се збогува, прашината и нечистотијата исто така сакаат да бидат избришани од станот. Иако многу малку со нетрпение го очекуваат големото чистење, задоволително е кога станот ќе блесне во нов сјај потоа.

активност	kcal/час *
Прочистете го подот	396 ккал
чисти прозорци	250 kcal
Четкање со среден интензитет	216 kcal
Ископајте ја градината	360 kcal
Градина за плевење	324 kcal
да лопата снег	400 kcal
преместете мебел	320 kcal
Елезо	220 kcal
миење автомобили	280 ккал
направи миење	150 kcal
готви	150 kcal

* Вредности за жена, 50 години, 170 см, 70 кг

Согорувањето калории при чистење е побрзо отколку што се очекуваше

Ако имате и градина, подавате и рака таму на пролет. Мртвиот материјал исчезнува и почвата се олабавува, така што новите цвеќиња можат да растат оптимално.

Сепак, убавите затворени и надворешни простори не се единствената предност на широко средување: Во зависност од интензитетот на работата, овие активности согоруваат и калории.

Можете да видите колку на што работат во табелата. И еве уште еден совет за оние кои не сакаат чистење или градинарство: Сè е малку полесно со музиката. И, ако има особено живи песни во плејлистата, може доброволно да вклучите еден или два дополнителни танцови потези.

---