Колку калории согорувате при скокање (фитнес на брануваа) (потрошувачка на калории)
Интернетот често кажува нешто околу 1200 калории на час. тоа ми изгледа малку утописко.
http://gesuender-abhaben.com/abhaben/kalorienbedarf-sport.html на оваа страница, на пример, би изгорел 165 kcal за 45 минути додека скокав на брануваа. Мислам дека ова не значи тренинг со скокање со ново зафатено. покрај тоа, тоа не ми се чини премногу.
може некој да ми објасни те молам:) некој веќе го измерил?
2 одговори
Не сум запознаен со скокање, но би рекол 300 до 600 kcal на час е просек за спорт во зависност од интензитетот итн. 100 ’не ми изгледа многу затоа што можеш да џогираш повеќе за неколку минути .
да, нешто во овој опсег сигурно ќе биде. Би бил заинтересиран за повеќе детали. 300kcal би компензирале за еден чизбургер и 600kcal за две чизбургер. па тоа не е безначајно: Д.
Јас би рекол 400 килокалории, бидејќи не е напорно како џогирање и ако се сомневате, паѓате надолу.
Здраво:) скокајќи согорувате околу 1000 - 1400 калории
Во ред благодарам. сè уште ми изгледа утописко. Премногу.
Секогаш е „до“ вредност. Но, мислам дека ако дадеш целосен гас можеш да направиш 1000:)
Среќни празници до тебе!
слични прашања
Beе ме интересира колку калории согорувате за еден час скокање на фитнес со кратки паузи помеѓу нив.
Јас го правам ова неколку недели и имам чувство дека е многу понапорно од џогирање или неблагодарна работа, на пример, во однос на фитнесот.
Неодамна најдов тренинг што согорува 280 калории. структурирана е на следниов начин: 10 склекови 20 сквотови 40 лунџи 80 скокалки 40 скокови 20 скаути 10 склекови
Може ли тоа да биде така? (Сфаќам дека не согоруваат сите 280 kcal затоа што зависи од различни фактори) за овие неколку вежби потрошувачката на калории ми се чини дека е доста голема.
Колку е голема потрошувачката на калории при дарување крв, односно колку калории согорува телото за да замени половина литар крв? И колку е голема потрошувачката на калории за време на вежбање по дарување крв, дали се зголемува затоа што телото е помалку продуктивно со помалку крв?
Согорува повеќе маснотии со скокање јаже или брануваа?
Чудно е што наидов на веб-страница за бројач на калории во која се вели дека согорувате калории додека возите. Таму се наведува дека согорува приближно 200 kcal на час. Тоа многу ме иритира, затоа што само седите. Од каде потекнува зголемената потрошувачка на калории? Преку концентрацијата? Тогаш ќе треба да консумирате повеќе калории додека студирате или правите други активности каде што се концентрирате, нели? Ви благодариме ЛЕТО
Слушнавте дека треба да согорувате повеќе калории на брануваа отколку џогирање и јас мразам џогирање;) Јас сум прилично неспортен во секој случај и малку повеќе спорт дефинитивно ќе ми направи добро!:) Само што помислив да купам мала брануваа за мојата соба, на која можев да скокам половина час секој ден додека слушав музика. Дали навистина помага тоа и ако е така, каде можам да купам добра? Мора да може да ја сочува мојата тежина од 80 кг ^^
колку калории согорувате кога возите велосипед за вежбање половина час?
Колку калории согорува телото при одмор? На пример, ако јадете 850 калории на ден и согорувате 200-300 преку вежбање, слабеете?
Јас имам 18 години, висок/краток 168 см и тежок 54 кг. Дали мислите дека 2500 калории се многу или не? Мислам дека би користел максимум 1900 на ден. Во последно време, сепак, јас често одам барем 2 часа како додаток, тогаш добивам над 2000 kcal калории?
Колку kcal согорувате на час во паркот брануваа ... интензивно скокање со салта, флик флак итн.
(Ако не го знаете тоа ... google airhop)
Калкулаторот за kcal вели 200 ... но мислам дека беше повеќе. Се испотив многу и беше исцрпувачки кон крајот.
Значи, што согорува повеќе калории, нормално одење или возење велосипед, со нормално темпо?
Исто така, би било идеално ако знаете колку калории потрошивте додека возите велосипед
благодарам
Здраво! Кога вежбате се пот и согорувате калории. Но, ако се пот сега затоа што сте жешки (на пример, во лето) согорувате калории?
Па дали е случај кога срцевиот ритам е поголем автоматски согорувате повеќе калории? На пр., Имате повисок пулс кога трчате и согорувате повеќе калории кога трчате отколку кога одите на прошетка.
Дали вака се пресметува прометот на услугата? И основната метаболичка стапка е нешто друго и нема никаква врска со пулсот. Дали сум таму?
Дали всушност согорувате дополнителни калории во лето кога се пот? Значи z. Б. при сончање, бидејќи согорувате повеќе калории кога повеќе се потите додека вежбате, или?