Колку калории треба да јаде 13 годишно дете дневно (диета, јадење)
ЗА ИНФО: Не, не прашувам затоа што мислам дека сум премногу дебел, итн. Затоа ве молам немојте да кажете „Олади!“ - Одговори.:)
Па добро, само што се прашував ова во последно време. Слушнав дека 2000 година е нормална за тебе Возрасни & 1800 година за 13 годишно дете - во нашата германска книга, сепак, 2200 калории се нормални за девојчиња од 13 години, а за момчиња дури 2700.
Сега сум само збунет. што е сега Затоа што 2700 ми се чини малку премногу.: Д
3 одговори
Се чини дека германската книга е во право.
Погледнете ја врската. Податоците доаѓаат од германското друштво за исхрана.
.
http://www.novafeel.de/ernaehrung/kalorienbedarf.htm
Десно Ви благодариме за врската! Веројатно треба да јадете повеќе кога имате 13 години затоа што растете. сега разбирам. Ви благодарам, најкорисен одговор!
Среќна сум ако можам да ти помогнам. Затоа, забавувајте се додека храните.:-)
Ви благодариме за вездата.
тоа зависи од тоа колку ќе согорите, па ако се занимавате со многу спорт, се разбира, повеќе. Кога вештачки се хранев на 14-годишна возраст, секогаш имаше 2000 калории на ден. Но, тогаш само легнав во кревет и не се помрднав. сепак, јас сум исто така ослабен до минималната тежина.
така би рекол 2500 во просек,
Исто така, морав да се хранам со гастрична цевка поради анорексија. Но, јас сум во фаза, така. не е важно сега & не прашувам затоа што сум загрижен за калориите или што било друго.
сè што веќе е одговорено - сè каде што ne 2 е пред него е во ред! Но, тоа зависи и од нивото на активност - ако едноставно се дружите тука, не би требало да биде како 2200, ако правите три спортови неделно, ниту 3000 не се проблем - но не мора да бидете!
слични прашања
Значи, имам 13 години и сакав да прашам дали 800-900 калории се во ред за мене. Значи, треба да трошам околу 1700 до 2100 калории, бидејќи и 900 е во ред?
Калкулаторите за калории на Интернет ми кажуваат дека можам да јадам околу 1200-1500 калории за да ослабам. Мислам дека тоа е целосна глупост и само премалку. Никој не треба да јаде толку малку на долг рок! Јадам 2000-2200 калории за да ја одржувам тежината. Зарем не е доволно да имате мал дефицит од околу 200-300 калории? Така на денот 1700-1800
Здраво, јас имам 13 години, девојче, тешка 52 кг и висока 172. Јас во моментов не се занимавам со никаков спорт (поради Корона) .Сакав да прашам колку калории можам да внесувам дневно за да ја задржам мојата тежина. Био книгата вели дека 13-годишниците треба да консумираат околу 2700 калории на ден. Но, кога ќе го пресметам на Гугл, пишува дека можам да конзумирам само околу 1300 калории. Би сакал точен одговор и ништо слично: не треба да размислувате за тоа/може да изгубите тежина/може да добиете тежина /.
Еј Јас имам 13 години (висина: 163 см, тежина: 54 кг) и не мора да сакам да добијам тежина. Затоа сакам да знам колку калории можам да јадам на ден за да не добивам тежина. Некои веб-страници велат дека ми е дозволено да јадам 2700 kcal, додека други само 1500?! Што е сега точно таму? (а мислам без спорт и сл.)
Сакам да вежбам и треба да јадам околу 2200 калории на ден за да добијам тежина, но вежбам согорува околу 500. Дали тогаш треба да јадам 2700 калории?
Дали имате совети што да јадете наутро, напладне, навечер и како закуски?
да го пополни неговото барање за калории од 2200 калории? Не мора да биде ултра здраво, само нормално.
Јас сум 13/1,51м и тежам 42 кг
Немам идеја затоа што доаѓам од нарушување во исхраната (анорексија) И, секако дека јадев само максимум 500 калории. Благодарам однапред
моето барање за калории е 2000. кога би јадел 700 калории повеќе, т.е. 2700, би се здебелил за wv килограми или грамови ?
Здраво луѓе, јас трошев само 700 калории секој ден во последните 6 недели, но вчера и денес имавме забави од семејството и јас секогаш јадев многу. Утрово имав 47,4 килограми и денес потрошив 2200 kcal и вчера 1700 kcal . сега ќе добијам многу ако од утре пак јадам нормално?
Навистина се плашам . Ви благодарам однапред
2000 година? 1800 година? 1500? не е на тоа мислам. се рекламира само со 200 В.
Јас имам 17 години и сум маж висок 188 и тежам точно 100 кг!
Вчера видов дека толку многу тежам, проблемот е што никој не мисли дека мајка ми е шокирана, ќе ме процени како 85 до 90 килограми и пријатели исто така, сите не ми веруваа дека едноставно немам мал стомак повеќе!
Мојата диета е сосема нормална. Ставив калоричен контра 3 дена и јадев нормално до 1800 калории на 1 ден, на втора 2000 година и на 3 2000 година !
Јас исто така пијам само газирана вода!
Хаи луѓе кои само сакав да прашам колку калории треба да јаде едно 13 годишно дете: Д.
само од чист интерес: Д.
Мажот тежи 1800 грама, а женката 2200 грама. Дали е сериозно со прекумерна тежина? ?