Колку калории трошите за еден ден - калкулатор

Колку калории ви требаат дневно за да изгубите тежина?

Колку калории консумирате на ден? Кое е моето дневно барање за калории? Факт е дека ако конзумирате постојано повеќе калории отколку што може да согорува телото, се дебелеете. Со оглед на опасните здравствени последици, како што се дебелината или болести на кардиоваскуларниот систем, затоа секогаш треба да внимавате на потрошувачката на калории. Скалите за анализа на телото, како што е RENPHO Smart, се многу корисни. Она што многумина не го знаат: Дури и со осигурување од несреќа, превисокиот БМИ може да биде многу штетен за вас поради стапката на учество.

И обратното е точно, патем, затоа што ако продолжите да внесувате премногу малку калории подолг временски период, ќе го уништите вашето тело. Покрај тоа, недостасуваат есенцијални хранливи материи, витамини и минерали. Оштетувањето на здравјето е последица. Калкулатор за потребите на калории може да ви помогне да пресметате колку калории внесувате на ден. Не ви треба незгодна формула или табела. Едноставно, внесете ги информациите во калкулаторот и вашата потрошувачка на калории или побарувачката на калории ќе се пресмета веднаш.

Калкулаторот за потрошувачка на калории работи за

Ените
Мажи
Возрасни
деца
Тинејџери

Колку калории согорувате на ден без вежбање?

Службеник за работна маса користи помалку калории отколку градежен работник. Очигледно е. Затоа е важно да ги пресметате вашите побарувања за калории не само според полот, возраста и висината, туку пред сè според нивото на активност. Бидејќи без вежбање, трошите значително помалку калории на ден отколку да сте на прсти на целиот ден.

Пресметајте колку калории согорувате со и без вежбање:

Малку активен, т.е претежно седејќи, на пр. за канцелариски работи
Донекаде активен, т.е претежно стои како на пр. со наставници
активен, т.е претежно одење, на пр. со продавачи
Многу активен, односно физички напорна работа како што е со градежните работници

Ако ве интересира специфична потрошувачка на калории за одредена активност или спорт, користете го овој калкулатор.

Каква врска има потрошувачката на калории со осигурувањето од несреќа?

Зошто ние, како експерти за прифатлива врвна нега во случај на несреќа, ви нудиме бесплатен калкулатор за индекс на телесна маса? Одговорот е очигледен. Премногу висок индекс на телесна маса укажува на прекумерна тежина. На пример, БМИ од над 30 (дебелина) може да има исклучително негативен ефект врз вас со некои компании за осигурување од несреќи. Особено кога станува збор за осигурување од несреќен случај со мала стапка на учество.

Ако, на пример, лице со висок индекс на телесна маса претрпе фрактура на коска, одредени осигурувања за несреќи го намалуваат количеството на попреченост на кое имате право заради овие предизвикувачи поврзани со здравјето, но не случајно. Само најдобрите стапки на несреќи нудат 100% учество.

Со овие 5 информации можете да пресметате колку калории консумирате дневно

Само неколку детали се потребни за утврдување

твојот пол
твојот Возраст во години
Твојот големина во см
твојот Тежина во кг
Твојот активност во секојдневниот живот

Пресметајте ја потрошувачката на калории на ден

Ако калкулаторот за согорување на калории ви помогна, проверете ги и другите бесплатни алатки. На пример, можете да ја пресметате вашата идеална тежина според полот и возраста или да го одредите вашиот БМИ.