Колку калории внесувате после операцијата - Adipositas24 - Заедница
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
Принцеза
Здраво драги мои!
Сега сум 8 месеци по гастричен бајпас (неверојатно колку брзо помина времето):)
Откако полека течеше слабеењето, користев FDDB за да ги набројам калориите! Добивам 1000 до 1500 kcal. Дали е тоа премногу? Што мислиш сите?
Сончев поздрав од Франконија
* Хајке *
Јас ослабувам само многу бавно и се ограничувам на 700 - 850 kcal, што не подобрува ништо. Сепак, јас не сум толку бесрамна спортска.
Слатко
излитена
Исто е и со мене
Не бевме советувани да броиме калории
Поркови
Здраво
Со ИО и Д-р беше зголемено за да не губам повеќе и сега достигнавме 200-2250 на ден и во него треба да има протеини, маснотии и КХ.
Не е толку лесно кога во секој оброк се вклопуваат само околу 200 гр.
излитена
Лоренција
Јас сум нормално на 700 - 800 kcal, понекогаш повеќе (но никогаш повеќе од 1000 kcal), понекогаш помалку - 5 месеци по операцијата.
На вашата моментална тежина, @Prinz_essin, би останал под 1000 kcal ако сакате да продолжите да губите тежина.
Но, најдобро е да се разјасни со ИО.
Ништо нема толку добар вкус како да се чувствува тенок. И можам да го потврдам тоа: Тежината на сонот достигна! Се чувствува одлично!
. Сега не е толку активен на форумот. Но, секако, сè уште таму сега и тогаш.
Поркови
Здраво
да shabbylady
Така функционира денес, на пример. 1 ролна наутро со сирење/колбас (приближно 450кал)
Помеѓу 1 протеински пијалок 250ml околу 250cal
На ручек, Кордон Блу со гарнир приближно 500 Кал
Во попладневните часови 1 парче леб со сирење околу 250Kal
Во вечерните часови риба со гарнир околу 500Kal
За ТВ има овошје/јаболко/грозје прави уште 250Kal
Сега е заокружен!
А потоа нешто повеќе од 2 литри вода во текот на денот.
Тоа се менува по малку секој ден, но месо секогаш или риба и овошје навечер.
Но, јас исто така јадам парче торта или чипс, но ретко или пица, но ниедна друга брза храна што не ми се допаѓа толку многу зелени работи не е моја работа освен црвена зелка, што би можела да јадам секој ден.
И така, тежината се држи повеќе од 2 години од нормалната тежина што беше 11 месеци по операцијата.
Мерењето се најавува еднаш неделно. Најголемата флуктуација беше 200g. но инаку секогаш исто. и крвна проверка на секои 3/6 месеци
и земам 1 мултивитамин и 1 калциум цитрат на ден и 1Б 12 шприц на секои 3 месеци.
излитена
ок, требаше подобро да го погледнам датумот на вашата операција, прочитав нешто погрешно и потоа го споредив со мене (мојата операција беше на крајот на февруари) и сè уште не се случува многу.
Дали се сеќавате кога можевте да јадете повеќе?
повеќе тука 2
Чимуренга
Токму Маргерита! Само дневните калории не ви кажуваат ништо. Ако вие, Принс-есин, сакате да знаете во која рамка треба да се движите, тогаш пред сè мора да ги знаете клучните податоци во кои се наоѓате. Ова е најдобро да се направи со помош на мерење на БИА - погледнете овде на форумот, многу е веќе напишано (вклучително и од мене).
Така го сторив тоа и до сега многу добро ги познавам вредностите со кои можам да „играм“. И тогаш ставете ги препорачаните хранливи состојки во него и, пред сè, да не ја изгубите забавата во животот - тоа е многу големиот предизвик со кој сите ние треба да се соочиме тука без исклучок.
И, тоа работи поинаку за секој од нас, бидејќи зависи од многу различни фактори: базална метаболичка стапка, нетолеранција, дампинг, само за да наведеме неколку.
Само споредувајќи ги дневните калории без да ги земам предвид индивидуалните околности, сметам дека е слеп акционизам, со кој апсолутно не правиш никаква услуга. Којзнае, можеби твоето тело е наместено на таков начин што сепак слабееш со 2000 kcal/ден и тогаш доаѓа некој што не јаде ни половина од тоа и мислиш боже, јас премногу јадам. Со него создавате свое сопствено ментално кино, и тоа никому не му треба.
Затоа, одете „истражете“ и кога знаете повеќе, направете план. Одам на мерење на БИА на секои 6 месеци и потоа разговарам за резултатите со ИО и многу добро се снаоѓам со тоа.
Ви посакувам многу забава на вашето патување до откривање и секако се најдобро.