Повторно за тежината во бременоста
Повторно за тежината во бременоста. Многу жени добиваат премногу килограми за време на бременоста и тоа не е добро
Многу жени добиваат премногу килограми за време на бременоста и ова не е здраво за бебињата.
Нормалната тежина за време на бременоста е важна и за мајката и за бебето. Со премногу мала тежина во бременоста, бебињата се изложени на ризик да бидат слаби при раѓање, што го зголемува ризикот од дијабетес, срцеви заболувања, висок крвен притисок и дебелина подоцна во животот. Од друга страна, бебињата родени од мајки со прекумерна тежина имаат зголемен ризик од дебелина и метаболички синдром.
Кога за време на бременоста, идната мајка јаде три или повеќе.
Постои оваа изрека кај луѓето, која е противречена од современата медицина, бидејќи бремена жена јаде за двајца. За жал, многу од нив јадат три или повеќе.
Студија на американскиот Центар за контрола и превенција на болести открива дека скоро половина од бремените жени заработуваат премногу килограми за време на бременоста. Womenените кои имаат прекумерна тежина или дебелина пред да забременат имаат најголем ризик да добијат премногу вишок килограми во текот на деветте месеци од бременоста.
Колку килограми може да се добијат за време на бременоста?
Институтот за медицина во САД препорачува жени
► withени со индекс на телесна маса (БМИ или БМИ) во нормален опсег (помеѓу 18,5 и 24,9) да се здебели 11-15 килограми за време на бременоста.
► Womenените кои започнуваат бременост со недоволна тежина (со БМИ под 18,5) треба да тежат помеѓу 12 и 18 килограми за време на бременоста;
► Дебелите жени треба да качуваат само 5-10 фунти за време на бременоста, велат водичите.
Внимателно: индекс на телесна маса (БМИ или БМИ) Се користи во медицината за да се утврди ризикот на лицето од развој на болести поради премала или премногу тежина. Сепак, ова е апроксимација и не го мери процентот на телесни масти.
Користената формула е едноставна: тежина (кг)/висина (м) 2. На пример: жена со тежина од 55 кг и 1,65 м, ќе има БМИ од 55/(1,65 х 1,65) = 55/2,7225 = 20,2
Прекумерното зголемување на телесната тежина е проблем што ги зафати 23,5% од жените кои биле на слаба тежина на почетокот на бременоста и 37,6% од жените кои имале нормална тежина пред да забременат. Но, прекумерната тежина е проблем особено кај жените кои биле со прекумерна тежина или дебели - 61,6% и 55,8%, соодветно, додале премногу вишок килограми во текот на деветте месеци од бременоста.
Зголемувањето на телесната тежина над здравствената граница за време на бременоста е проблем во земји како САД или Велика Британија, но се повеќе и во други европски земји, вклучувајќи ја и Романија. Ова зголемување на телесната тежина - нездраво - влијае на околу 20,4% од бремените жени. Погледнете овде како можете да пресметате колку вишок килограми можете да имате во секој месец од бременоста
Тежината за време на бременоста е важна и за мајката и за бебето
Осигурете се дека жените ја добиваат вистинската тежина за време на бременоста, тоа е важно и за мајката и за детето. Зголемувањето на вишокот килограми ги става бебињата под ризик да бидат слаби при раѓање, што го зголемува ризикот од дијабетес, срцеви заболувања, висок крвен притисок и дебелина подоцна во животот. Од друга страна, бебињата родени од мајки кои добиваат премногу тежина имаат зголемен ризик од дебелина и метаболички синдром.
За жените, прекумерното зголемување на телесната тежина за време на бременоста го прави потешко да се изгуби оваа „тежина на бебето“. Исто така, ја прави дебелината поверојатна.
Авторите на студијата го напишале тоа, Прекумерното зголемување на телесната тежина често започнува во рана бременост, затоа никогаш не е рано за акушери и нивните пациенти да започнат да ја следат нивната тежина. Иако некои жени се желни да започнат да јадат за двајца, во повеќето случаи тоа не е потребно до вториот триместар. Оттогаш, според студијата, барањата на растечкото дете бараат жените да консумираат уште 340 до 450 калории на ден. Еве за здравата исхрана за време на бременоста.
Спортот и вежбањето се важен дел од равенката
Но, спортот и вежбањето се важен дел од равенката, а бремените жени треба да изведуваат најмалку 150 минути вежбање неделно за брзо одење или друга активност со умерен интензитет, додаваат истражувачите.
Некои жени погрешно веруваат дека физичката активност за време на бременоста е ризична. Сепак, физичката активност е безбедна и се препорачува за повеќето бремени жени и може да намали некои компликации поврзани со бременоста. прочитајте овде Спорт за време на бременоста: што е добро, а што не
Тежина за време на бременоста: колку е здрава и како не
Бременоста не е причина за јадење за две лица. Да се добие премногу вишок килограми за време на бременоста не е здраво ниту за бебето во матката ниту за здравјето на мајката при раѓање или постпартално.
Калкулатор за тежина во товар
Калкулаторот за тежина на бременоста ви помага да пресметате колку килограми вишок е нормално да имате во текот на месеците на бременоста.
Можете да пресметате на овој начин ако оние вишок килограми кои ќе ги зголемите за време на бременоста се во границите на здравата бременост. Покрај тоа, ќе објасниме зошто треба да се следи тежината во товарот.
За деновиве, телефонот е оној што не придружува на секој чекор - решивме да создадеме апликација за паметни телефони и таблети ОДИСЕА НА БРЕМЕНОСТ. Еве го подарокот од Деспрекопии за секоја бремена жена која сака да знае во кое било време како се развива фетусот во матката, како расте, кои тестови за бременост следат, какви опасности може да донесе бременоста, како да се породи и како да се подготви за големиот момент: оној во кој ќе се врати дома со бебето. од мајчинство.
Поддршка на стомакот и групи
Наш совет е да комуницирате со колегите од вашата генерација. На Деспрекопии имаме стотици генерации стомаци кои остварија посебно пријателство. Во делот Одисеја за бременост, ќе ги најдете списоците на бремени жени - кои ќе раѓаат во истиот месец. Ништо не може да биде поутешно од тоа да бидете во контакт со жени кои поминуваат низ исти расположенија и емоции.
Дневник за бременост и торба за бебиња
Пишете за тоа како се чувствувавте и живеевте на тој ден ВЕСНИК ЗА БРЕМЕНОСТ. Освен што се одличен начин за уредување и нарачување на вашите мисли, тие ќе бидат снимени за подоцна. Comfortе биде утешно да ги прочитате на возраст од една година од животот на вашето бебе, па дури и кога тој слави.
