Колку капсули од рибино масло нутритивна област
Колку капсули од рибино масло?
на Хекторахили »11 ноември 2015 11:11 часот
Одг: Колку капсули од рибино масло?
на лајонхард »11 ноември 2015 12:16
Одг: Колку капсули од рибино масло?
на Хекторахили »11 ноември 2015 12:50
Одг: Колку капсули од рибино масло?
на лајонхард »11 ноември 2015 12:58
Одг: Колку капсули од рибино масло?
на Хекторахили »11 ноември 2015 година 13:27
Одг: Колку капсули од рибино масло?
на Лангески лета »11 ноември 2015 година 16:15 часот
Одг: Колку капсули од рибино масло?
на Хекторахили »11 ноември 2015 18:57
Одг: Колку капсули од рибино масло?
на Преса за клупи на KH »12 ноември 2015 00:42
Погледнав во производот.
Содржи 1000mg рибино масло по капсула, но само 180mg EPA + 120mg DHA, кои се одлучувачки вредности.
Тоа е вкупно 0,3g EPA + DHA по капсула.
Колку ви треба или сакате да земете, зависи од вас. Општа препорака е 3g. Тоа би биле 10 капсули на ден.
Одг: Колку капсули од рибино масло?
на fedx »12 ноември 2015 08:38
Одг: Колку капсули од рибино масло?
на лајонхард »12 ноември 2015 09:24
Одг: Колку капсули од рибино масло?
на Карлос де Мексико »12 ноември 2015 09:53
Она што го пишува Лангнези.
Цитирам дека откако граничните одговори ќе бидат дадени тука повторно.
Одг: Колку капсули од рибино масло?
на Хекторахили »12 ноември 2015 10:28
Одг: Колку капсули од рибино масло?
на Карлос де Мексико »12 ноември 2015 10:32
Колку омега6 масни киселини консумирате, трет пат?
Може да биде премногу или премногу малку.
Одг: Колку капсули од рибино масло?
на fedx »12 ноември 2015 година 11:01 часот
Јасно е дека остатокот од внесот на маснотии треба да биде точен, иако обично постои поголем ризик од консумирање премногу Омега6, бидејќи тие се случуваат многу почесто. Се разбира, ако консумирате чисти животински масти или генерално премалку, ова секако може да биде проблем. Но, треба да биде јасно.
Целиот план за исхрана можеби не е лош.Ако не постои, во секој случај се поставува прашањето дали додаток на храна има смисла воопшто ако основата не одговара.
Одг: Колку капсули од рибино масло?
на Хекторахили »12 ноември 2015 12:31
Бидејќи во моментов правам наизменичен пост и на диета, мојата диета со 1800-2000 калории изгледа вака, обично јадете околу 19 часот после тренинг
Оброк 1: 300 гр моркови + целосна краставица, 3 цели јајца, 60 гр црни маслинки и 100 мл лешник од Лидл
Оброк 2: 1 килограм брокула пати 1 кг карфиол, оброк 1 модар патлиџан + цела тиквичка наизменично со 400 гр филе од пилешки гради, пати 2 конзерви туна со ѓубре (го сакам love)
Вечер: пред спиење 500 кварк со малку маснотии + 200 гр замрзнати јагоди и 30 гр бадеми
Според myfitnespal, на 1850 калории + рибино масло мислам на 1900 kcal, земам 4 капсули на ден сега, пресметувам 50 kcal за 4 капсули, хранливи вредности за диета 120-150 јаглени хидрати, 200 g протеини и околу 60 масти