Колку ќе тежиш за 1 година

Што точно е лажица мајонез? Ништо, велите вие. Но, обидете се да јадете по еден секој ден, покрај редовната диета. За една година ќе се разбудите со 3 вишок килограми без да помислите дека таа е „виновна“.
Колку други такви однесувања можат да влијаат на вашата тежина?

Ајде да дознаеме заедно со заокружување на една од изјавите подолу во секоја точка:
А. колку вежбате секој ден?
1. 30 минути
2,15 минути
3. воопшто не

Б. Кога ќе одлучите да следите диета, изберете обоен чаршав.
1. темно зелена
2. бело
3. жолта, портокалова или розова

C. Одлучивте да се откажувате од нешто од вашата исхрана секој ден. Збогум на:
1. бриозата
2. кафе со шеќер
3. салата

D. Колку често одите во ресторанот?
1. скоро никогаш
2. во прилики
3. често

Е. Дали повеќе сакате да јадете:
1. риба, посно месо со големи салати и сендвич
2. Тестенини во која било комбинација
3. пица, пица, пица

Твојот профил:Преовладувачки 1= До 8 кг помалку.
30 минути гимнастика дневно, согорувајте околу 55.000 калории, 365 мафини се повеќе или помалку 65.000 калории. И патем, темните бои не го стимулираат апетитот;).
Преовладувачки 2 = до 5 кг помалку.
Вежбајќи 15 минути на ден, трошите помалку калории, но сепак е добро. Откажувајќи се од слатко кафе секој ден, за една година заштедувате 7000 калории: 1 кг.
Преовладувачки 3 = 3 кг повеќе!
Ако воопшто не вежбате, сè што јадете завршува масно. „Светлите“ бои го стимулираат апетитот, ако се откажете од салатата најверојатно ќе ја замените со многу побогати калории и очигледна економија (1 лажица масло) се претвора во бумеранг за вашата фигура.
Вие не избравте ништо = иста тежина. Ако не направите значителни промени во вашиот животен стил, иглата на скалата ќе остане на место.

---