Колку кг може да изгубите за една недела ако одите на неблагодарна работа 1 час секој ден и
5 одговори
Тоа зависи од неколку фактори: тело, диета, возраст, гени, итн. .
Идеално, тежината останува иста!
Околу 0,5 кг. Ако имате многу прекумерна тежина, повеќе. Можеби помалку со нормална тежина. но во секој случај не треба да слабеете.
Ако треба брзо да изгубите многу килограми, би ве советувал целосно да избегнувате јаглехидрати, дури и ако не се здрави. И пијте многу! Потоа за една недела, во зависност од вашата тежина, можни се 2-4 килограми
само по себе, само кардио тренингот е лош, бидејќи таму навистина не градите мускули, но подобро од ништо. Ако градите мускули во комбинација со кардио тренинг, губите тежина многу подобро затоа што согорувате многу калории во фазата на одмор
воопшто, ако имате многу мускули, согорувате калории побрзо, дури и со тоа што не правите ништо
Јас би ви препорачал да ослабнете само ако имате екстремно вишок килограми, не ги разбирам луѓето кои сакаат да ослабат, повеќе би сакала малку сланина отколку да бидам таков праз и ако сте на диета, вие сте послаби, никогаш не би сакала да си ја менувам силата со изгледот:)
Не само што има премногу маснотии и премногу слаби, можете само да бидете нормални? Освен тоа, не сте послаби само затоа што слабеете, од каде ги добивте овие глупости?
Веројатно фрустрација затоа што не му одговара.: Д
Од лично искуство кога ќе изгубите тежина трошите помалку јаглехидрати јадете помалку јаглехидрати значи помалку енергија помалку енергија = помалку сила не е глупост нормално е нешто што општеството го дава сакате да бидете како општеството?
слични прашања
На телесната тежина, колку долго треба да трчам на неблагодарна работа?
Затоа, сакам да изгубам 2 кг за една недела.
колку килограми можете да изгубите максимум за една недела?
без оглед дали е здраво или не ако:
спортувајте многу и јадете малку, но здрава храна
Здраво, мојот пријател кој сега тежи околу 80 кг рече дека ќе имал 130 кг пред една година. (го познавам само 1 недела)
Тој рече дека трчал половина час наутро и 1 час доцна попладне и имал здрава исхрана. И секогаш пиеше вода и не јадеше ништо после 17 часот.
Но, изгуби само 50 кг за една година трчајќи 1 1/2 час на ден . Па така тој тврди.
Колку килограми може да изгубите неделно ако јадете помалку од 800 Kcal и вежбате 1 час? (да, знам дека ова не е здраво, но сепак) (имајте нормална тежина, но сакате да изгубите тежина за летото)
Неодамна трчав по неблагодарна работа половина час секој ден. Трчав еден час, но тоа е премногу досадно за мене. После половина час трчање, често тренирам вежби дома. Би сакал да ослабам малку. Јас сум слаба, но би сакал појасно да го дефинирам стомакот. И онака не јадам дури и слатки. На што мислите сите? Дали е добро ако трчам по 30 минути секој ден?
Би бил среќен да ги добијам сите совети и трикови, можеби некој знае за нив.
Јас имам околу 60 кг со висина од 1,66. Би сакал да ослабам 5 кг. Јас возам неблагодарна работа 6 дена, тоа е околу 600 калории на ден. Јадам и прилично здраво. Моето прашање е колку можам да ослабам со тоа за 30 дена?
Слабејте за 2 месеци = можно?
Дали е можно да се добијат 6 кг во прибл. 2 месеци за да изгубите тежина ако јадете здраво и редовно вежбате?
Па, колку би изгубила тежина за еден месец ако: -Јадам здрава и веганска исхрана
-секој ден на неблагодарна работа трчам околу половина час
и ако имам измамник еднаш неделно. мојата цел е да тежам 55 кг во моментов имам 59 кг со висина од 162 см и имам 15 години
Здраво! ако јадете здраво и свесно сакате да изгубите тежина, односно да заштедите калории итн. - колку треба да изгубите тежина на ден/недела и колку е теоретски можно?
Здраво.:-) Дали ви помага ако велосипедирате 30 минути секој ден? И јадете здраво? Може ли тогаш да изгубам тежина специјално на нозете?
Колку би изгубила тежина ако имав 300 калории на ден? Дали некој друг го правеше ова порано? Јас знам како да се хранам здраво и да ослабам на здрав начин, но би бил заинтересиран да знам колку би изгубиле тежина неделно/месечно. ПС: Јас сум висок 1,63 метри и тежок 76 кг .:(
ако навистина (!) Јадете здраво. и оди џогирање на секои 2 дена?
Премногу од ? Одам на неблагодарна работа (Темпо 10) 25 минути секој ден, дали е тоа добро? Или треба да направам повеќе ?
Пријавен сум во теретана. Итно треба да ослабам . Размислувам да направам работа на неблагодарна работа. Сепак, не знам ни колку време и колку. Jогирање за мене не доаѓа предвид. Брзо трчање е во ред. Можете ли да ми дадете совети колку долго треба да трчам и колку често неделно? Секој втор ден? Знам дека мора да смените нешто во вашата исхрана. Јас веќе сум на тоа.