Колку килограми може да носите (тежина, лифт)
Да претпоставиме дека тежам околу 80 кг. би ме носел некој што има околу 60 кг? Или колку повеќе од вашата телесна тежина можете да носите. Можете ли да го пресметате тоа? ?
(Не знам зошто, но само ме интересира):))
3 одговори
Зависи од вашето ниво на обука и од тоа како треба да го носите
Сигурно може да носите ранец 50 килограми подолго отколку кога требаше да го носите рачно.
Јас би рекол: ја спакуваш сопствената телесна тежина. На крајот на краиштата, вие се чувате на пр. на бандера. Прашањето е тогаш колку долго можете да се справите со тоа.
Сè што е над телесната тежина, тогаш е прашање на тренинг.
Во исклучителни ситуации, сепак, можете да спакувате повеќе без обука. На пр. Во несреќен случај. Адреналинот ви дава вистински супермоќи.
Јас би рекол: човек од 60 кг ќе те зграпчи. Колку долго ќе ве фати, зависи од ситуацијата или мускулите.
Се вели дека треба да имате можност да носите половина од вашата тежина. Дури и на долги растојанија, се разбира. Сè над тоа може да биде штетно!
слични прашања
Еј Може ли човек „добар“ од 1,85 м да носи жена која тежи 60 кг? Ако знаете дека е со нормална градба и има носено пријател кој има околу 75 кг свинчек за некое време прилично тешко за него или не, што мислите колку долго може да издржи ?
Здраво, одам во фитнес-центар веќе неколку месеци и следев план за целото тело. Јас тежам само 60 кг на висина од 1,80 м и навистина сакам да градам мускули. За жал, сè уште не работи на тој начин и сè уште не успеав да добијам тежина.
Сакав да откријам дали постои упатство за тоа колку кг тежина треба да управувате? Исто така, ми требаат совети за тоа дали планот за обука може да се подобри.
Јас правам 3 серии од 12-15 повторувања за секоја вежба:
Веслање и преса на градите: 45 кг
Екстензор за грб без тежина
Дали има смисла да се прави поголема тежина и за тоа помалку повторувања?
Потребно е да помогне да се изгради мускул, не сака да остане толку млитав засекогаш.
Јас сум 173 и тежам околу 79 до 80 кг како маж. Јас тежам многу?
Дали е ова нормална тежина? На прашањето
Здраво:) Само сакав да знам што мислите за мојата тежина, бидејќи во моментов имам 14 години и ме интересира. Јас сум висок 1,74 м и тежам 57 кг. Вежбам многу и сум релативно слаба. Стомачните мускули играат голем дел?
Би сакал да паднам на 80 кг, па дури и на 78 кг со тежината. Проблемот е што мојата тежина доаѓа од мускулната маса. Како можам да ослабам без да ги изгубам сите мускули? ?
Здраво, јас сум 186-87 и тежам 82 кг. Тегнев мртва состојба 2 месеци и управував со 80 кг 4 пати. Имам многу слаб зафат или тежината е нормална? Јас правам сквотови од 90 кг
Здраво Имам 15 години, висок околу 1,80 и тежок 77 КГ.
Степен на тврдост 1 е погоден за лица помеѓу 0-60 кг, Н2 за лица помеѓу 60-80 кг, Н3 за лица помеѓу 80-100 кг
Јас тежам околу 77 килограми, кој степен на тврдост треба да го добијам?
А, оној кој тежи 90 кг, лесно може да спие на душек со степен на тврдост од 2?
Здраво. Се мерев неодамна затоа што ми требаше мојата тежина. И тогаш видов дека тежам 50,5 кг, висок сум околу 164 см/165 см. И имам 17 години ако е тоа релевантно. Дали сум малку премногу лесен сега (околу 500гр) или само вистинската големина?
Сакав да знам дали мојата телесна тежина и висина се во ред за мојата возраст.
Значи, јас сум околу 1.80 часот наутро 15 и тежам 60 кг. Јадам многу, но добивам 0 и сум во иста тежина веќе една година.
Јас сум 1,87 и имам 80 кг и вежбам тегови. Јас би сакал да соберам околу 88 кг на долг рок и веќе добив 15 кг за 1 година. Секако, во него има и малку маснотии, и сега се поставува прашањето дали треба да ја поминам фазата на набивање во текот на летото на 88 кг, или треба да ја задржам тежината и да започнам да работам само од 80 кг на 88 есен. Мојот страв е секогаш да собирам премногу маснотии, како овој млад човек тука https://youtu.be/SbKEp_DOoak
Јас тежам околу 80 на 1,70 во моментот кога мерењата ми се 100 80 100 . Дали мислите дека добивам 90 60 90 кога ќе изгубам 20 кг
Прво, се извинувам за моето слабо поставено прашање. Не можев да го кажам поинаку. Значи, имам 17 години, висок сум 1,74 метри и тежок околу 74 кг. Започнав тренинг за сила пред околу 2 месеци. Пред тоа, јас секогаш тренирав дома (склекови, џогирање итн.). Кога се пријавив во теретана, туркав максимум 60 кг (преса за клупа каде лежите паралелно со подот). Само по повеќе од еден месец се подобрив и сега тежам 70 кг. Неколку пријатели ми велат дека не треба да туркате повеќе од сопствената телесна тежина. Сега моето прашање: Колку треба да туркам ако мојата тежина не се промени?