Колку килограми можете да изгубите за 80 дена ако направите хомеренирање (седи нагоре, склекови)
5 одговори
Те молам, не удирај во вагата! Ова се само бројки кои воопшто не кажуваат ништо за тело! Можете исто така да имате убаво, добро дефинирано тело, ако имате повеќе од луѓето кои се подебели од вас!
Јас би ве советувал да одите џогирање три дена во неделата, да ја менувате вашата исхрана трајно и, доколку сакате, да направите дополнителна домашна обука.
Не можам да ти го кажам тоа,
но можеби. овие одговори сепак ќе ви помогнат:
- Диетата е исклучително важна, веројатно повеќе од вежбање.
- На почетокот исто така брзо дехидрирате, што значи дека штом јадете повторно нормално, првиот килограм што сте го изгубиле повторно се враќаат на вагата.
Според мое мислење, слабеењето работи трајно само преку вежбање. На овој начин градите мускули и со тоа ја зголемувате основната стапка на метаболизам.
Не можев ниту да ви дадам одговор доколку дадете повеќе информации, па затоа ве замолувам само да дадете повеќе информации на оние кои можат да бидат со вас. да може да помогне. Дури и ако мислам дека никој не може точно да одговори на тоа.
Пробајте и вие. На крајот знаете.
слични прашања
Здраво, тоа би функционирало ако навистина направам 200/300 притискања секој ден, да речеме од денес до ТО дека знаете нешто, пошироки надлактици, повеќе мускулести гради, итн.
И, дали можете да добиете шест пакет со тоа што ќе правите стомачни? И ако не, што ако долго време правевте стомачни. Потоа некаде забележувате нешто?
Сега сум болен и не можам да спортувам.
Правете 80-100 склекови и стомачни секој ден?
Дали е на кој било начин штетно или лошо да се прават склекови и стомачни секој ден? Правам 3x20 повторувања секој ден со пауза од 30 секунди помеѓу нив.
Од анимето „Еден удар човек“, предизвикот ОПМ ја зголеми популарноста. Овој предизвик е да се прават 100 склекови, 100 стомачни, 100 сквотови и/или 10К трчање секој ден. Некои ќе испробаат само една од овие вежби, додека други ќе ги направат сите. Особено популарни се 100-те pushups. Бидејќи сум многу слаба, започнав да правам и 100 склекови на ден (покрај вообичаената рутина за фитнес) и сум многу задоволен од резултатите.
Во моментов размислувам да направам и стомачни. Само се прашувам, дали навистина овој предизвик носи нешто? Или има здравствени ризици и треба да престанам? Јас навистина сакам шест пакетчиња, од друга страна неколку пати прочитав дека слабеете само и имате проблеми со грбот. Што мислиш?
Дали е добро да се прават само pushups, sit up, и тегови секој ден? Јас имам 16 години