Колку килограми зголемување на телесната тежина по апстиненција од никотин - Општи истражувања - Adipositas24 - Заедница

Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација

Рамона ноќната утка

Би бил заинтересиран да знам дали и дали да колку килограми стекнале по апстиненција од никотин?

Како се развила зголемувањето на телесната тежина? Најголемо зголемување на телесната тежина во првите неколку недели, а потоа запрете или континуирано добивате тежина секој месец со месеци? Кога престанала зголемувањето на телесната тежина?

Дали повторно ги изгубивте килограмите? Ако е така, како и колку време ви требаше да го направите ова?

Баслерадија

Имаше стабилна тежина од приближно 74 кг долго време пред да се откажете од пушењето (над 2 години).
Потоа, 15 кг. Можев да гледам како раскинав во првите 3 месеци. Зголемувањето престана по околу 5 месеци.

Ми требаше 1 година да се смирам и бев на добар пат (по тежина). Пред мојот нагон (август) имав околу 81 кг.

пс: денес мораше да одмери на ХА. 96 кг.

LG Baslerlady: бакнеж на цвеќе:

Овој пост е веќе изменет 1 пат, последен пат од Басслалади (3rd (3 март 2011 година, 22:18 часот))

реике02

Здраво драга Рамона,

за мене тоа беше пред 6 години и затоа беше пред мојата операција.

Во тоа време сигурно добив околу 15 килограми.

Не го соблеков сам, практично до операцијата

"влечен заедно". Но, како што реков, работите можат да бидат многу поинакви по операцијата

влијание! Дури и ако треба да добиете малку тежина како резултат - задржете се

како и да е, многу е важно.

Ти посакувам се најдобро!

LG реике

БМИ 10.12. 2006 година = 51,3 БУ 10,12. 2006 година 147 см
БМИ 20.12.2007 година = 27,5 БУ 07,12. 2007 86 см - оддалечена 61 см!

Баслерадија

LG Baslerlady: бакнеж на цвеќе:

Без чад денес точно 1000 дена: аплаус:
Постојано се здебелувам - не баш две години: скоро 1 килограм месечно.
Од мртва точка. (нагоре, но за жал и надолу)

Не очекував да добијам толку тежина, особено затоа што не јадев ништо слатко. Како ретроспектива, моите навики во исхраната се променија.
Така навечер наместо цигара повторно, на пр. Овошен јогурт. И верувам дека овошните јогурти за замена за цигари беа толку добри или дека подоцна јадев вечера.
Ако знаев што знам за исхраната денес, тогаш.

најдобри желби 4711

Lifeивотот се живее напред и се разбира назад.

Овој пост е веќе изменет 1 пат, последен пат до 4711 (3 март 2011 година, 22:25 часот)

клаудија78

Здраво Рамона

Значи, на 3 јануари 2011 година за мене поминаа точно 6 години откако се откажав. Имав среќа што не добив тежина, морав често да повраќам и честопати бев болен (како џинки на повлекување) после шест месеци повторно сè беше во ред, единственото што направив е да го одвлекувам вниманието и да ги зафаќам прстите така што не сум толку нервозен. Ви посакувам среќа да истраете, навистина вреди да се направи без отров.

Скапи

еден обично вели околу 10%.

Излезе добро и за мене. Околу 12 кг во текот на неколку години.

Проблемот е, дури и по години, кога постои стрес дека ставате нешто во уста наместо цигара. Несвесно

Сепак, никогаш не сум жалел што престанав! Пушењето е поштетно отколку прекумерната тежина

Баслерадија

Дури и мојот доктор за дебелина рече дека тој повеќе сака да имам неколку килограми повеќе на вага некое време отколку да продолжам да пушам како оџак. Тежината повторно ќе се израмни во одреден момент (без разлика дали со работа или без работа е сега неименувана);)

LG Baslerlady: бакнеж на цвеќе:

Рамнчен

Здраво Рамона,
Престанав да пушам во септември 2009 година и добив 20 кг континуирано до февруари 2010 година (до операцијата на 17 февруари). Јасно повторно отстрането со помош на ОП. Не жалам на кој било начин и многу сум многу среќен што го направив тоа на тој начин.

На вас и Норберт им посакувам континуиран успех и постојана сила и упорност: намигнува:

Да, за мене беше исто. Повеќе не пушам од 01.01.2011 година. Имав зголемено околу 8 килограми за време на операцијата. Се плашев! Причината беше дека луѓето наместо да пушат, едноставно јадеа.: мхх:

Карин>>

уште не стекнале килограм со откажување.
дури и ако мојот лекар рече дека треба да очекувам околу 6 килограми.

Мислам дека сето ова добивање на тежина е глупост како и да е и за многумина кои добиваат на тежина е одличен изговор ... го најдовте жртвено јагне зошто стававте тежина. престани да пушиш

бидејќи набудувањата покажуваат зошто повеќето добиваат на тежина?
затоа што наместо да пушат ставаат нешто друго во устата. (Јади)
или претходно свесно го потиснале чувството на глад со цигари. и како непушач, не наоѓајте друг потиснувач на чувството на глад.

Ако ги земете во предвид метаболичките разлики од 200-300 калории, а потоа или заштедете ги овие калории или компензирајте за половина час повеќе одење (итн.), Тогаш не мора повторно да дебелеете.

најдобрите одговори може да се најдат на нормални форуми за непушачи.

затоа што овде сите корисници имаат повеќе или помалку проблеми со телесната тежина, па не можете да знаете дали зголемувањето е предизвикано од однесување во исхраната или пушење.

П.с. Секој што се чувствува прегазен, може прво да се преиспита како навистина изгледало нивното однесување во исхраната/живеење по откажувањето од пушењето.

Баслерадија

@ Киви
Значи, можам само да се согласам со твојата изјава. Мислев дека тоа е јасно со зголемувањето. Мојот доктор кој престана да пуши веќе ме направи свесен за ова и ме предупреди дека на долг рок нема да ми помогне ако јадам нешто наместо цигара.

Без разлика дали пушат или јадат. Со двата проблеми мора да се пробиете и да го промените вашето однесување, вашите обрасци.

Или, погрешно разбрав нешто и сум на црево?

LG Baslerlady: бакнеж на цвеќе:

Оригинал од шнуфел

Или, погрешно разбрав нешто и сум на црево?

не, сè е како што треба .;)

Баслерадија

добро, тогаш е во ред;)

Исто е и со лекови. Јас не добивам тежина затоа што земам Меди. Овие немаат калории, но претежно предизвикуваат огромен глад и го стимулираат апетитот.
Освен Корти и слично со задржување на водата.

LG Baslerlady: бакнеж на цвеќе:

Оригинал од шнуфел
добро, тогаш е во ред;)

само што треба да земеш медис, а можеш да ја прескокнеш слатката или киселата порција наместо цигарата.;) (теоретски гледано)

Како што реков, треба да смислите само две работи
пушењето троши околу 200-300 калории повеќе. и не смее да се разменува една зависност од друга . во овој случај јадење/грицкање и сл . тогаш повеќе да плетеме

а ние само ја имавме темата. И тогаш беше речено дека дури и „изговорот“ со 200-300 калории не беше сосема точен на почетокот, бидејќи детоксиката согорува калории на ист начин.

Продиџи675

. околу 6 години .

Во тоа време прво решив да се откажам од гастроинтестинален грип. Кога станав подобар после 2 недели, го забележав само повлекувањето. Така си добив никотински лепенки, имаше одлична книга од аптека не толку „морална постел-паметна гомна“, не, јас ја препознав во многу ситуации.
Потоа ги сменив ритуалите, се опкружував повеќе со непушачи и се зафаќав.

Во книгата се вели дека 6 килограми се сосема нормални, бидејќи метаболизмот мора прво да се прилагоди. Сè друго е „изговор“. Покрај тоа, некои брендови цигари имаат адитиви кои се преправаат СЛАТКО, па затоа многумина се гладни потоа Слатко или само чувството дека треба да ставите нешто во устата (гума за џвакање, лижавче, со други тоа беше само шеќер во кафето)

Лично, добив 5 кг, но навистина се мачев. Целосно го реновирав мојот стан и ставам парчиња јаболко или портокал/мандарина насекаде. само се врати назад во следната шема. Безпушењето се компензира со храна.

Мислам дека е како, земајќи го како моментална споредба, да јадете двајца за време на бременоста и затоа да се дебелеете. Легенди, изговори за некако да се оправда само-лажењето и недостатокот на дисциплина.
И за тоа, само треба да направи „клик“ во мојата глава. Потоа, сам го допирам носот .

Не е лесно, но зависи од вас самите да утврдите колку ви влијае врз тежината. Нема идеја. е само зависност и ви треба сила и поддршка .

На сите им посакувам многу успех и упорност.Тоа може да се направи.

Рамона ноќната утка

Не гледам на тоа како „изговор“ само да почнам да јадам и да добивам тежина, но како зависност и зависност е болест за мене.

Мојот хирург исто така рече дека треба да очекувам од 3 до 5 килограми. За жал, овие веројатно не ми се доволни.

Сега можам да зборувам само за себе и да знам дека бев апсолутен пушач на стрес и затоа ги пушев 40-те цигари. Дури и ако престанав да пушам, стресот останува или барем за мене во моментов е многу пати поголем. За жал, не успевам едноставно да го прифатам стресот/гневот и пред се стравот или да го обработувам правилно, но го надоместувам со храна. Тоа е чист психолошки стрес - како што веројатно никогаш не сум го доживеал и имам искусено многу во последните 25 години.

Драго ми е што имам ВТ следниот четврток затоа што мислам дека тука има огромна потреба за акција. Ако продолжам да го правам ова, наскоро ќе ја имам тежината што ја имав за време на реновирањето.

Попладнево имав масовен напад на ФРЕСИНГ. Норберт и јас имавме важен состанок (2 1/2 часа) и потоа отидовме дома. Веќе бев гладен, но она што го јадев беше страшно. 3 компири (не особено мали) и 380 гр ритано филе од риба.

Јас сум ништо друго освен среќен поради тоа, но ќе мора да го поминам тоа.

Норберт се држи со 1/2 килограми зголемување на телесната тежина. Јас сум навистина горд на него.