Колку леб треба да јадеме секој ден

најновите вести
модерен
- внатрешна естрада
- меѓународен шоубиз
- ТВ-емисии
присутни
- внатрешни вести
- меѓународни новости
- временски услови
- размена
папараци
- практикант во папараци
- папарацо интернационалец
спортски
- внатрешен фудбал
- меѓународен фудбал
- Тенис
- други спортови
хороскоп
- дневен хороскоп
- хороскоп на Месечината

Колку леб треба да јадеме секој ден. Многумина од нас ја прават оваа грешка

Објавено на 16/12/2015 во 12:44 часот Ажурирано на 16/12/2015 во 12:59 часот

Кога станува збор за лебот, мислењата на нутриционистите се поделени. Некои велат дека оваа храна е добра за организмот, други дека е штетна.

Всушност, глутен, компонента која се наоѓа во лебот, е онаа што создава болка во стомакот и замор. Значи, ако сите не сакаат да се откажат од тоа, треба да јадете умерено.

На диета од 2000 калории на ден, не треба да надминуваме 170 грама пченични производи дневно, според вебмд.ком, цитиран од Realitatea.net.

Но, лебот има придобивки и за организмот. Станува збор за брашно од интегрално брашно. Содржи повеќе витамини, минерали и растителни влакна отколку обичниот леб.

Меѓутоа, ако сакате да изгубите тежина, но не можете да се воздржите од јадење леб, треба да се одлучите за наздравената и да го намалите бројот на потрошени парчиња дневно на само две.