Колку можете максимум

Дискутирајте колку можете да добиете максимална тежина на ден? во Општи информации за исхраната и исхраната Форум во областа на методите на слабеење; Ова го прашувам затоа што штотуку видов на телевизија дека нутриционист рече дека е невозможно да се накачи 1 килограм на ден.

колку можете да добиете максимална тежина на ден?

Ова го прашувам затоа што штотуку видов на телевизија дека нутриционист рече дека е невозможно да се накачи 1 килограм на ден. (Тој ја исклучи водата во процесот) Дали тоа значи дека телото има максимален број калории што може да ги апсорбира во текот на денот, а остатокот се излачува без да се користи? Главно се работеше за митот за 3-те Божиќни денови во кои сите имаа добиено 4 килограми или популарните 5 килограми на еднонеделниот летен одмор.

Ова го припишуваше на задржување на водата и многу храна во дигестивниот тракт.

AW: колку можете да добиете максимална тежина на ден?

За да добиете килограм маснотии, теоретски треба да консумирате 7.000 kcal НОВ вкупниот промет, т.е. приближно 9,000-10,000 kcal за еден ден.

Дали е скоро невозможно без кршење, нели?

Во однос на количината/волуменот, ова може да биде повеќе на вагата, но тоа е тогаш само содржина на желудник и црево и/или задржување на вода преку солена храна.

AW: колку можете да добиете максимална тежина на ден?

Само што влегов во добро Божиќно мени (печена гуска, со црвена зелка, кнедли и сос) на калкулаторот за маснотии, плус богата торта за појадок, торта за пиење со кафе, ореви, чоколадо, марципан и джинджифилово, плус убава мрсна вечера, плус кола како пијалок. Дојдов до 5000 kcal за еден ден и навистина мора да го набиете целиот ден.
Ако сега претпоставите просечна базална метаболичка стапка од 1700 kcal и исто така сметате дека, и покрај недостаток на вежбање, сепак ви требаат дополнителни 400 kcal затоа што треба малку да одите, тогаш тоа е вкупно барање од 2100 kcal.

Така, тоа станува вишок од само 2900 kcal на ден. Тоа за 3 дена прави 8700 kcal.

Значи, 4 килограми зголемување на маснотиите дефинитивно не е можно во 3 Божиќ.

AW: колку можете да добиете максимална тежина на ден?

Сето тоа е само прашање на вежбање.Во минатото често имав 10 000 -12 000 kcal. јаде на ден.

1. Појадок
6 Американци со 1 литар какао приближно 3100 kcal.

2. Појадок
500 гр. Пудинг околу 700 kcal.

Ручек
300 гр Тестенини со гулаш околу 1400 kca,.

кафе
100 гр пченкарни снегулки со половина литар млеко приближно 700 kcal.

вечера
Мекдоналдс
2 Мек пилешко,
голем помфрит, голем милкшејк и џеб од јаболко 2500 kcal.

пред телевизија
чоколадо 550 ккал.

плус околу 2 литри кола дневно и уште 900 kcal.

И мислам дека не бев овде сам со овие навики на јадење.
Работите изгледаа многу полошо на државните празници.

AW: колку можете да добиете максимална тежина на ден?

Јут, тоа е навистина прекрасно

Со повеќегодишна обука што може да се направи со сигурност, но како „нормален јаде“ не е така?

AW: колку можете да добиете максимална тежина на ден?

Претпоставувам дека тоа не е можно ниту како добро обучено тело каде мускулите работат тотално. Секогаш има плус. Со толку многу калории. ЛЕЛЕ

AW: колку можете да добиете максимална тежина на ден?

Мислам дека е во ред. Прашање е само на технологијата, или во каква форма и колку јадете концентрирано.

Ако сè е убаво и богато со шеќер, можете да го направите тоа. Исто така, мора да додадете алкохол.

Јас сепак не би сакал да го пробам.

AW: колку можете да добиете максимална тежина на ден?

Боже. 6 Американци за појадок. 1л какао. Боже, ќе добиев гадење најдоцна после 2 со шеќер; D Кај нашиот пекар, Американец тежи 160гр. 6 Американци и 1л какао - би бил мртов до вечер. Како воопшто може да се појави чувство на глад за втор појадок? Појадокот сам беше похранлив отколку што ви треба во текот на денот, па дури и спорт.

Зарем човечкиот метаболизам не зависи и од одреден временски период? Ако сега имате дневна потреба од 2.400 килокалории и јадете 9.400 (т.е. фамозните 7.000 килокалории погоре), тогаш нема да имате 1 килограм маснотија на колковите следниот ден. Освен фактот дека количината на храна сеуште е во стомакот следниот ден, на телото му треба време да ја процесира.

AW: колку можете да добиете максимална тежина на ден?

Митот е веројатно вистинскиот збор за зголемување од 5 кг за една недела - секако и за соодветно намалување. за веќе споменатите „Ото нормални потрошувачи“.

AW: колку можете да добиете максимална тежина на ден?

Сето тоа е само прашање на вежбање.Во минатото често имав 10 000 -12 000 kcal. јаде на ден.

1. Појадок
6 Американци со 1 литар какао приближно 3100 kcal.

2. Појадок
500 гр. Пудинг околу 700 kcal.

Ручек
300 гр Тестенини со гулаш околу 1400 kca,.

кафе
100 гр пченкарни снегулки со половина литар млеко приближно 700 kcal.

вечера
Мекдоналдс
2 Мек пилешко,
голем помфрит, голем милкшејк и џеб од јаболко 2500 kcal.

пред телевизија
чоколадо 550 ккал.

плус околу 2 литри кола дневно и уште 900 kcal.

И мислам дека не бев овде сам со овие навики на јадење.
Работите изгледаа многу полошо на државните празници.

Јас тешко верувам дека ниту 6 Американци + какао немаат 3100ккал ниту 2 МЦ Пилешко, голем помфрит, џеб од јаболко имаат 2500ккал.

Пример:
1 MC Chicken има 420kcal, 2 со тоа 480kcal
Голем помфрит: 470 килокалории
Јаболко џеб: 210kcal
---------------
1160 година

Не можете да добиете ниту 10.000 килокалории како спортист на К3К со литри масло.
Освен, се разбира, можете да пумпате литри маснотии директно во стомакот преку цевка

Како и да е, сега сум навистина гладен

AW: колку можете да добиете максимална тежина на ден?

Прашав жена што студирала медицина денес и ми рече дека телото може да апсорбира 7000 kcal, но потребни се 48 часа за да може вистински да се претвори во колковите. Значи, ако некој јаде како плеќар за плескање еден ден и тежи 1 килограм за следниот ден, тоа повеќе се должи на храната што е сè уште во телото, како и на водата што телото ја складира во одредена храна што го прави повеќе жеден.
Па тогаш намалете = зголемување и двете се нето преку ноќ.:-)

AW: колку можете да добиете максимална тежина на ден?

Пример:
1 MC Chicken има 420kcal, 2 со тоа 480kcal
Голем помфрит: 470 килокалории
Јаболко џеб: 210kcal
---------------
1160 година

Извинете, но некаде направивте погрешна пресметка. Кога 1 MC Chicken има 420 Kcal. Зошто тогаш да има 2 од нив 480 Kcal.
Јас навистина доаѓам до поинаков резултат, имено 840 Kcal. Заради ротираниот број, додатокот не се совпаѓа ниту.

AW: колку можете да добиете максимална тежина на ден?

Добар аргумент, не треба да пишувам во форумот пред 12 часот.

AW: колку можете да добиете максимална тежина на ден?

Јас еднаш имав проблем со јадење, а понекогаш јадев слично на примерот даден на страница 1. 2-3 дена по ред, но никогаш не секој ден. Навистина работи (за жал.), И јас никогаш не повраќав.

Патем, прочитав дека на телото му требаат калории за да вари толку големи количини. Процентуално, помалку калории треба да паѓаат на колковите од менито 5000 калории отколку од 1200 kcal (што телото ќе се обиде да го искористи исклучително добро, особено ако толку малку се јаде долгорочно)

AW: колку можете да добиете максимална тежина на ден?

Јас еднаш имав проблем со јадење, а понекогаш јадев слично на примерот даден на страница 1. 2-3 дена по ред, но никогаш не секој ден. Тоа навистина функционира (за жал.), И јас никогаш не повраќав.

Патем, прочитав дека на телото му требаат калории за да вари толку големи количини. Процентуално, менито со 5000 калории треба да заврши со помалку калории од 1200 kcal (што телото ќе се обиде да го искористи исклучително добро, особено ако долго се јаде толку малку)

Би сакал да верувам во ТОА, но сигурен сум дека не може да биде вистина. Звучи како оној со „негативни калории“ каде што е потребно повеќе за варење отколку што се троши.

На 1.200 kcal, генерален гарникс завршува на колковите ако не сте високи само 90 см и тешки 25 кг

AW: колку можете да добиете максимална тежина на ден?

Пример:
1 MC Chicken има 420kcal, 2 со тоа 480kcal
Голем помфрит: 470 килокалории
Јаболко џеб: 210kcal
---------------
1160 година

Нема да добиете ниту 10.000 килокалории како спортист на К3К со литри масло.
Освен, се разбира, можете да пумпате литри маснотии директно во стомакот преку цевка

Но, сепак: Сега сум навистина гладен

Здраво Јаг, може да веруваш.

1 Американец има нешто помалку од 400 kcal. шест парчиња на тој начин 2400 kcal.
и на мојата вечера го заборавивте и милкшејкот!

Оној со тортата беше само еден пример. Се менуваше секој ден, на пример, што секогаш беше класично за мене, оваа спакувана изматена торта во алуминиумска фолија 400 гр. За појадок. Исто така, вреди само 2200 kcal!

И верувајте ми, 10 000-те што ги јадев секој ден во моето најдобро време. Но, исто така треба да имате предвид дека моето вкупно енергетско барање во тоа време беше околу 5.000!

AW: колку можете да добиете максимална тежина на ден?

Ох драга, може да добиете многу за кратко време. Барем ако имате нарушување во исхраната. Пред 5 или 6 години бев слаба тежина од анорексија и последователна булимија. По анорексијата, јас полнев слатка и мрсна храна во мене, а потоа повраќав и гладував.
Тогаш бев во странство 2 недели со програма за размена, се чувствував тотално непријатно, но поради програмата (постојани патувања, просторија споделена со сестрата домаќин, бев во пошироко семејство) немав можност да се исфрлам. Семејството домаќин беше исто така многу гостопримливо и секогаш ме забавуваше со мрсна (но навистина!), На пр., На полудневни патувања, ми даваше 5 ролни со густ путер, сирење и колбаси и пакет чоколади. Потоа влегов во став „не ми е гајле сега“ и само јадев цело време. Сецкани на сите оброци, купив пакет колачиња или чоколадо по пат и тајно се влечев итн. Исто така затоа што се чувствував толку осамено и непријатно. Јас добив скоро 10 килограми за 2 недели и тоа не беше само содржина на вода и стомак, тие беа 2 големини што останаа на релативно долго време!

Слични теми за тоа колку можете да добиете тежина максимум?

Понуди и спонзори

20 совети за вашата спортска мотивација!

Теоретски, сè е јасно: за да ги изгубиме телесните масти за време на диета, не само што треба да обрнеме внимание на нашите навики во исхраната, туку и редовно да вежбаме. Реалноста гледа. продолжи да читаш

Патот до сонското тело - како да изгубите тежина со едноставни мерки

Повеќето од нас треба да сонуваат за убаво тело. Сепак, ова е сè потешко да се постигне, особено во староста, бидејќи метаболизмот сака да нè обединува. продолжи да читаш

Обука за сила за жени - корисен додаток на губење на тежината

Силата на мускулите е суштински дел од физичките перформанси, кои денес честопати тешко се обучуваат поради слаб физички стрес. Затоа се разгледува обука за тегови за жени. продолжи да читаш