Колку ни е важен хлорофилот
Нема живот без хлорофил. Затоа, обидете се да имате дневни лисја, зеленчук и овошје на менито. Хлорофилот има состав сличен на оној на човечката крв.
Јадете салати од боранија, рукола, копра и авокадо колку што можете почесто. Тие се вистинско хранливо богатство и содржат многу калциум.
Совет на специјалисти е да јадете зелена храна барем еднаш на ден.
Салата од зелен лист на ден е задолжителна во секоја сезона. Лисјата помагаат во правилното варење на производи од животинско потекло. Прво, обезбедува импресивни количини на хранливи материи.
Хлорофилот е еден од најмоќните природни антиоксиданти, кој генерира живот во растителните клетки, и откако ќе стигне до човечкото тело ја игра истата улога.
Зелените лисја се додаваат на секоја зготвена храна. И не само за вкус. Ставете ги на крајот, откако ќе го запрете огнот.
Совршено дневно мени вклучува и дел од боранија. Содржи растителни протеини и се комбинира правилно и без здебелување со неколку парчиња леб од интегрално. И навечер, во салата со зеленчук и сирење, ставете неколку парчиња зелено овошје. Станува збор за авокадо.
Авокадото е добар извор на маснотии за секоја салата од зеленчук. Покрај тоа, тој учествува во апсорпцијата на витамини растворливи во масти. И, ако го комбинирате со кој било зеленчук во боја - домати, моркови, цвекло - тоа има уште една предност. Придонесува за апсорпција од други зеленчуци на две многу вредни компоненти - ликопен и каротеноизил.
Ликопенот од домати и каротинот од морков се исклучително моќни антиоксиданти, со улога во превенцијата од рак.