Колку оброци и во кои количини треба да консумираме дијабетес-АЗ дневно
Интервјуто е спроведено со Nutriscience
Ако овој напис одговори на прашање, што да правам со него?
Испратете го на познаници и странци преку е-пошта, Фејсбук, Твитер или Whatsapp.
3 оброци на ден и евентуално 2 закуски или само 3 оброци би биле идеални. И тука не сакам да ве исплашам, не треба да јадете фиксно во 7 наутро, но појадок што може да се најде во временски интервал помеѓу 7 и 9 наутро е многу фин.
Главниот оброк во денот
Исто така, концептот како главен оброк во денот, мора да биде 9 часа пред спиење, односно нормално помеѓу 13:00 и 15:00 часот, напладне. Но, она што е од суштинско значење е да не ги распоредувате сите калории за време на вечерниот оброк, како што за жал се случува многу често.
Секако постои потреба да се прилагоди бројот на оброци во согласност со возраста и патологиите. Во моментов имаме групи за едукација на исхраната за деца во клиниката, бидејќи во случај на деца навистина не го прифаќам поимот диета. Па, во случај на деца, закуските се задолжителни, децата растат, кај децата има калориско барање што мора да се исполни секој ден во зависност од возраста, во зависност од периодот на развој, во зависност од висината и очигледно не можеме да ги избегнеме до овој внес на калории.
Едукација за исхрана
Затоа, во случај на деца, важна е образованието за исхрана. И да, на децата им се потребни закуски. Но, важно е децата да не сметаат дека овие закуски значат слатки, тие значат бисквити, тие мора да претпостават дека овие закуски им помагаат во нивниот развој и раст, па затоа мора да бидат здрави закуски.
Исто така, во случај на постари лица, може да се појави потреба за закуски. Внесувањето храна станува помало во однос на количината, како и во однос на калориите, поради нивната неможност за голтање, џвакање и многу други проблеми. И тогаш, за да се осигураме дека е направен потребниот внес во текот на денот, можеме да воведеме некои закуски. Но, возрасните, во однос на возраста и енергијата, можат да преживеат без закуски ако нивните оброци се балансираат во исхраната.
Giveе ви дадам уште еден пример, во хронична опструктивна белодробна болест, пациентот може да биде неухранет, може да биде казектичен кон крајот, е пациент со многу мала енергија и кој ќе се храни многу тешко. И тогаш може да има оваа препорака да се подели на почести оброци, кои ќе бидат многу помали, дури и со одмор пред оброкот, бидејќи пациентот е толку слаб што практично повеќе не може да се храни, а потоа ќе му треба овој, па дури и евентуално полу-подготвен оброк, токму затоа што тој не е во можност да го подготви својот оброк.
Еве како правилно да ги прилагодите вашите совети за исхрана и колку е важно да ги знаете сите овие работи, тие треба да бидат прилагодени на вашиот пациент.