Колку овошје

Форум

доволно. Значи, денес беше нормален ден: 2 јаболка и 1 круша! Имам и екстремни денови кога има 2 јаболка, 2 круши и 2 нектарини (чинија малини секогаш беше добредојдена помеѓу или јагоди. Вкусно.)! Сè е многу добро за метаболизмот. Јас можам многу добро во текот на денот. Сега имам 22 фунти. и добро, сите знаеме, без малку да се изгладнувате и да обрнете внимание на вашата исхрана, тоа навистина не функционира. Изберете овошје што ви се допаѓа, кое нема премногу калории (бидејќи јас знам колку калории има киви, јадам само 1 наместо 3 или така.) И тогаш работи!

Андреа Имаме само

Со почит, Сончево

Кога јадам јаболка, некатарини и ананас.

Ако е добро за метаболизмот, треба да изгубите тежина или?

Значи, јас во моментов јадам многу јагоди и нектарини * хм џем *
Јас добивам 500-600 грама овошје на ден!

Јадам и околу 500 гр овошје секој ден. Понекогаш ананас, јаболка, кајсии или киви - во зависност од ситуацијата.

Со почит
Андреа

Имаме само еден живот; зошто обично го правиме тоа толку тешко за нас самите?

многу овошје е многу добро за метаболизмот, но ако го јадете тоа покрај вашата нормална храна, тоа е само здраво, но мислам дека не можете да изгубите тежина тогаш.

Јас понекогаш (скоро) јадам само овошје, и бидејќи тоа има и позитивно влијание врз метаболизмот, може да работи малку подобро со слабеењето, но исто така морам да работам на тоа со вежбање и да јадам помалку. Вие само треба да знаете што јадете и со овошје можете да консумирате здрави калории и да бидете релативно задоволни (за да не мора да гладувате премногу.).

Среќно, Сончево

хехе ќе го кажеш тоа!

Јас секогаш јадам порциите на минимумот ^^
Во неа има јагоди од ананас итн. ^^ главно помеѓу 350 - 450 грама ^^ добро. обично ролна од интегрален леб и тоа е тоа за денот ^^

И јас не мислам така. нема појадок, нема вечера ? Јадењето премалку треба да биде и нездраво.

сега навистина сериозно.

Тоа е апсурдно!

Се надеваме дека некој ќе го избрише овој пост - ова е вид на објава што апсолутно не можеме да ја користиме овде.

Вие сте во погрешен форум!

Со почит
Андреа

Имаме само еден живот; зошто обично го правиме тоа толку тешко за нас самите?

Сè уште имам фундаментално прашање .

дали има нутриционистички причини зошто мора да биде овошје и зеленчук?

Сега не сум толку обожавател на овошје. Значи, ако се обидам да јадам домати, краставици, бугарска пиперка и сл. И да го оставам овошјето, тоа е лошо?

Па, поентата е дека зеленчукот нема многу витамини и минерали што ги содржи овошјето. Обратно.
Па затоа би било подобро ако барем повремено јадете овошје - не мора да биде за килограм:-)

Инаку, едноставно е важно да се јаде балансирано - не еднострано - тогаш ќе одговара:-)

Со почит
Андреа

Имаме само еден живот; зошто обично го правиме тоа толку тешко за нас самите?

Добра вечер на сите,

Денес јадев: половина диња (2,5 килограми), 2 сливи, 2 праски, две грши цреши.

во моментот јадам многу дињи, праски и сл... Јас често јадам до 5 јаболка на ден . јадев скоро само овошје денес, освен малку нормална храна и утрово ролна со повеќе зрна.

Сакам овошје, не можам да живеам без овошје.

Па, јаболката во просек има 52 калоси на 100гр и киви 61 на 100гр.

Со почит
Андреа

Имаме само еден живот; зошто обично го правиме тоа толку тешко за нас самите?

благодарам за информацијата. Мутирав во навивач на зеленчук поради калосот, но сега ќе се обидам да ги наполнам овошјето и зеленчукот во еднакви делови. Ми се допаѓа скоро сè таму.
На ручек секогаш има краставица и домати, а потоа според понудата. ќе има јаболка или нектарина или или или навечер.
дефинитивно диња денес!

----------------------
(ако зависи од моите родители)

Сега разгледав разни извори - киви е наведено со 61 калорија насекаде.

Можеби информациите во калкулаторот за маснотии не се точни.

Со почит
Андреа

Имаме само еден живот; зошто обично го правиме тоа толку тешко за нас самите?

Во мојата мека книга има киви со 53 kcal. наведено на 100 дел што може да се јаде:-)

ЛГ, Силвија

Почеток: 8 април 2005 година
Големина: 1,80

Можеби има разлики помеѓу сортите, едниот вид киви има 50 kcal, а другиот тип киви 60 kcal.

Исто така, постојат различни видови јаболка.

Со почит дебел начин

___________________
Останете спортски.

Јадам многу малку овошје, т.е. не јадам овошје секој ден. Само јадеше јаболко, што е навистина ретко.:-)

Дали кората навистина е вклучена во информациите за калории за овошје?

На пример, со папаја која тежи вкупно приближно 400 грама ако ја извадите со лажица, она што останува од семето и лушпата е приближно 200 грама.

Како треба да го пресметате тоа.

Извини, но ја јадеш ли садот со него?:-)

Само делот што може да се јаде е земен во предвид!

Со почит
Андреа

Имаме само еден живот; зошто обично го правиме тоа толку тешко за нас самите?

Последните коментари

SlimJo
Понеделник, 30 ноември 2020 година во 3:24 часот
Ви благодарам, Стефи, тоа е многу корисно! Тоа е добра вест, очекував многу повеќе калории!:) [Продолжи да читаш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 година во 10:27 часот
Здраво SlimJo. вклучивме и костени со големина на порција од 200 гр (тоа е „нормална“ вреќа со печени костени). Тоа е скоро 500 kcal:. [Продолжи да читаш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 година во 10:25 часот
Здраво SlimJo. вклучивме и костени со големина на порција од 200 гр (тоа е „нормална“ вреќа со печени костени). Тоа е скоро 500 kcal:. [Продолжи да читаш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 година во 10:12 часот
Здраво SlimJo, протеинскиот леб е на средина со 247 kcal на 100 g. Ние го вклучивме во споредбената листа. LG Steffi [прочитај повеќе]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 година во 10:07 часот
Здраво SlimJo, информациите се однесуваат на вообичаена големина на дел. LG Steffi [прочитај повеќе]

Содржина на страницата

Планови за вежбање и слабеење

Калкулатор калкулатор за губење на тежината

  • Период на слабеење
  • Индекс на телесна маса - калкулатор за БМИ
  • БМИ за ампутации
  • Калкулатор на половината до колкот - WHR
  • Половина до висина - калкулатор за WHtR
  • Калкулатор за зголемување на телесната тежина
  • Процент на телесни масти
  • P вредности
  • Идеална тежина
  • Нормална тежина
  • Нормална тежина според Криф
  • Базална стапка на метаболизам
  • Калкулатор за обука
  • kcal до кг
  • kcal во kJ
  • kJ во kcal
  • Дефицит на калории
  • Годишен калкулатор

Пофалби, критики, желби и прашања до калкулаторот за маснотии

Ве молиме, известете ни дали можеме да подобриме нешто или ви недостасува нешто. Ако не можете да најдете храна, можете да ја пријавите кај нас на страната за храна што недостасува.