Колку повеќе столици имате на ден, толку повеќе ќе изгубите тежина
Напис од Илеана Младиноиу
Многумина од нас утврдија дека изгубивме неколку килограми откако редовно одевме во тоалет по секој оброк. Оттука произлегува идејата дека можеме да изгубиме тежина ако имаме повеќе столици на ден.
Ајде да откриеме што всушност се случува во организмот.
Запек промовира зголемување на телесната тежина?
Некои луѓе забележаа дека се здебелија кога имаат проблеми често да одат во тоалет. Ова може да се случи по запек, кое е минливо, но со брзи ефекти, предизвикано од недостаток на движење и, имплицитно, од складирање на токсини во телото.
Знајте дека ова зголемување на телесната тежина (до 2-3 кг) не е предизвикано од маснотии акумулирани во телото, туку од отпад од храна складиран во цревата или токсини во телото. Ваквите штетни акумулации можат да предизвикаат несакани појави, како што е задржување на водата.
Дали ни се чини дека имаме потечен стомак, дека сме надуени? Аспектите се предизвикани од зголемувањето на количината на фекални материи во дебелото црево/ректумот, не доаѓаат од маснотии ниту од абдоминални мускули.
Откако проблемот со запек ќе згасне и ако можеме да одиме во тоалет после секој оброк, вишокот тежина исчезнува, но за жал ќе се врати, бидејќи тоа е само мала тенденција за слабеење со промена на БМИ (индекс на телесна маса).
Немањето чести столици не фаворизира зголемување на телесната тежина, бидејќи ако се здебелиме тоа е феномен на перцепција, само-сугестија, повеќе од вистински фактор поврзан со внесот на калории.
Не одиме во тоалет секој ден, задржуваме вода во телото!
Едноставниот факт на редовно одење во тоалет прави цревата да уживаат во нормално функционирање, стомакот веќе не е отечен, повеќе не чувствуваме надуеност, а општата здравствена состојба е што е можно подобра.
Активните црева помагаат во прочистување на организмот, ослободување на насобраните токсини, виновни за задржување на течности.
Зошто лаксативите не се најдобро решение за слабеење
Нутриционистите сметаат дека лаксативите го забрзуваат чистењето на цревата, но ја зголемуваат содржината на вода во изметот. Само кога делува лаксатив, се губат големи количини на течност, создавајќи впечаток дека изгубив тежина.
Во реалноста, целата изгубена течност ќе се поврати кога повторно ќе почнеме да пиеме вода, уништувајќи го слабеењето. Покрај тоа, лаксативот делува на дебелото црево, а не на стомакот.
Или, кога храната ќе стигне до дебелото црево, сите калории се апсорбираат од телото, што значи дека употребата на лаксативи нема никакво влијание врз внесот на калории.
Ако се сомневаме или дури се случи тоа што одењето во тоалет не ни помогне да ослабнеме, барем знаеме дека го олеснува варењето на храната, дека цревниот транзит е поврзан со добри навики во исхраната, и од тука ќе произлезат резултатите од слабеењето.
Како заклучок, фреквенцијата на седиштата треба да биде редовна, дневна, главно пред или по половина од спортот.