Колку придобивки носи потрошувачката на дуња

Ако пишував за придобивките од тиквата затоа што ја гледав насекаде и чувствував потреба

да го консумирам сè почесто, сега се чини како се повеќе дуњи да ми скокаат во очите. Никогаш не мислам дека погодив навистина зрела дуња што можам да кажам дека уживав. Всушност, ако размислам, не мислам дека може да се каже дека точно знам каков вкус има затоа што поголемиот дел од времето ги купував од хипермаркети каде, било да е меѓу нас, не можете да ги најдете највкусните. Овошје и зеленчук. Не препорачувам и сметам дека многу од увезената храна не е сигурна, но ако пазарот се затвори во 18 часот, нема што да престанам на штандот.

Многу луѓе сметаат дека имаат вкус сличен на изгледот, поточно комбинација помеѓу јаболко и круша, но јас секогаш сметав дека е неточен.

Ех, со други зборови, вчера се подготвив со прекрасната тиква и дуња во рерна и се чинеше апсолутно сензационално, устата не ми беше вреќа и не се потрудив да ја проголтам ! И, како и секогаш кога нешто ми се допаѓа, мора да проверам какви корисни ефекти има врз моето тело. Секако, колку калории или колку јаглени хидрати има:)

Придобивките од дуњите

Дуњата имаат малку калории. 100 грама дуња има околу 57 калории, што е одличен извор на антиоксиданти, содржи повеќе витални полифеноли отколку јаболката или крушата. Овошјето е складиште на фитонутриенти како што се диетални влакна, минерали и витамини.
Пулпата од дуња заедно со кората треба да содржи значителни количини на влакна. Покрај тоа, тие песочни гранули во пулпата се составени од адстрингентни елементи познати како танини, точни, катехини и епикатехини. Тие се врзуваат за токсини и хемикалии кои предизвикуваат рак на дебелото црево, заштитувајќи ја неговата мукозна мембрана од воспаление што може да се појави во цревата, рак и дивертикулитис. Покрај тоа, помага во намалување на тежината и нивото на лош холестерол, ЛДЛ.
Има многу фенолни соединенија како што се кофеоилквинска киселина, процијанидин Б2, олигомерен процијанидин, полимерен процијанидин итн. и есенцијални масла како што се фурфурал, лимонен, линалол, вомифолиол, толуен, ß-јонон, α-терпинеол итн. Заедно, овие соединенија му даваат на дуњите тој посебен вкус.
Зрелите дуња имаат висока концентрација на витамин Ц. 100 гр од ова овошје обезбедува 15 мг или 25% од препорачаната дневна доза на витамин Ц.Овошјето богато со овој витамин помага во отстранување на штетните слободни радикали од телото. Според некои студии, понекогаш оспорувани, витаминот Ц го поддржува имунитетниот систем, ги намалува вирусните епизоди и воспалителните болести.
Дуњата се исто така добар извор на минерали како што се бакар (130 µg или 14% од препорачаната дневна доза), железо, калиум и магнезиум, но исто така и комплекс на витамини од групата Б, како што се тиамин, рибофлавин и пиридоксин.
Иако сè уште е потребна одредена документација, дуњите, како крушите, имаат антиалергиски и антиинфламаторни својства. Овошјето, како семето извлечено од него, се чини дека помага во лекување на циститис, атопичен дерматитис и лекарите го препорачуваат како алтернатива без несакани ефекти при подготовка на храна за оние кои страдаат од алергии.
Потрошувачката на дуња ги поддржува и оние кои страдаат од чир на желудник.
Сокот од дуња има тоник, антисептик, аналептично, адстрингентно и диуретично дејство.
Дуњата се тоник на желудникот, ве штитат од паразити и дијареја.
Присуството на калиум во дуња помага во одржување на крвниот притисок во нормални граници.
Витаминот Ц во дуња ве штити од срцеви заболувања.
Ако редовно се консумираат, дуњите се ефикасни за оние кои страдаат од туберкулоза, откажување на црниот дроб, дијареја и дизентерија.
Оние кои страдаат од болести на окото или заболување на црниот дроб може да уживаат во придобивките од редовната потрошувачка на дуња.
Дуњата може да помогне во елиминацијата на стресот, вознемиреноста и смиреноста поради нивната содржина на антиоксиданси.
Високото ниво на пектин, диетални влакна, се должи на тоа што дуњите го намалуваат холестеролот и помагаат при поддршка на варењето, но исто така го намалуваат и ризикот од жолчни камења.
Една јапонска студија покажува дека антивирусните својства на супстанциите од дуња го инхибираат развојот на организмите што доведуваат до хепатитис, А, Б или Ц.
Калиумот во дуња е добар за срцето и му помага на телото да се бори против срцев удар, срцеви заболувања и, како што споменавме порано, го намалува ризикот од висок крвен притисок.
За лекување на лош здив, болки во грлото, болки во грлото, изгореници и за навлажнување и лекување на мозолчиња, можете да зовриете семе од дуња во вода, да ги исцедите и да ги оладите. Смесата треба да се користи како средство за плакнење на устата, чистење и може да ја нанесете и на изгореници на кожата.
Сокот од дуња е индициран и за оние кои страдаат од анемија, кардиоваскуларни заболувања, респираторни или гастроинтестинални нарушувања.
Сокот, како варена или печена пулпа од дуња, служи како антиеметички лек.
Во козметиката тие се користат во третмани против акни и третмани против брчки, давајќи the на кожата цврст и засилен изглед.
Семето на дуњата може да се натопи за да се формира желатинозна супстанција која е погодна за ублажување на воспалението на кожата и продолжува да дава поддршка за варење кога се користи внатрешно.

НЕ ПОТРОШУВАЈТЕ сок од дуња ако страдате од запек. Потрошувачката на дуња не може да ги замени лековите пропишани од вашиот лекар за разни болести кои исто така можат да ве заштитат или што можете да ги ублажите со помош на овие плодови.