Колку ролни тост леб ќе ве засити за појадок Форум за слабеење
Лимон бебе
Да, знам дека навистина можеш да отвориш нишка за што било.
Сепак, сега треба да го прашам:
Колку парчиња леб/ролни/тост ви требаат наутро за да бидете сити?.
Јас навистина би бил заинтересиран. Затоа што особено со тост, на пример, можам да го јадам целиот пакет. И јас незнам. Штом ќе се наздрави, едноставно има премногу вкус за мене.
Патем: Јас обично појадувам слатки додатоци. Во моментов, поради диетата, воопшто нема леб за појадок, бидејќи немам ништо под контрола. Штета. Да го имав под контрола, би сакал повторно да појадувам леб за појадок. Но, сигурно знам дека повторно ќе се дегенерира.
кокиче
Адара
битско џуџе
Блескав црв
xsarascorpio
Па така, јас јадам 2 парчиња тост од интегрално брашно или крцкав леб или парче нормален леб од интегрално брашно.
Во моментов, сакам да јадам овошје (банана, киви, јаболко, итн.) Со 250гр јогурт или кварк и 25гр мусли од Сајтенбахер.
Или мојот омилен во моментот: Ветабикс со млеко, рендано јаболко и суво грозје. Потоа загревајте го во микро и рафинирајте го со цимет и мед! вкусно!
наутро пред работа јадам две парчиња крекери од цели зрна со џем.
Кога појадувам за време на викендот, обично има 1-2 ролни, но никогаш повеќе.
Затоа што тогаш има јајце и овошје и јогурт да одиме со нив.
Лимон бебе
Повеќето од вас имаат навистина добар потфат врз себе.
Нема идеја. Можеби има премногу добар вкус за мене, така што навистина не забележувам дали сум сè уште гладен или не. Па можеби е само желбата за повеќе. и воопшто не глад.
Добро Ако очигледно не ја забележам разликата, не е важно на крајот.
Мммх. Можеби е навистина заради здравицата!? Исто така, сметам дека наздравениот нормален леб е некако помалку полн од нормалниот леб. Чудно, нели?
Можеби ќе го пробам тоа со непечен леб.
(Патем, моите омилени се: каша, т.е. овесна каша, пишување трици, засладувач, цимет и вода или јогурт со овошје и малку трици.)
Ви благодариме за многу брзи одговори!
носат121081
Па така, појадувам со 2 парчиња тост од житарки со салама. понекогаш правам и парче нутела, но тоа те тера да посакуваш повеќе и повторно сум гладен побрзо. Па гледам дека тоа е салама или сирење што го ставам на тост наутро.
За мене е исто, ако појадувам, не одам до целосната точка - во спротивно, исто така, ќе бев на споменатата точка, за која би можела да израмнам половина пакет или цела пакет.
Два или три здравици со малку маснотии маргарин и малку крем сирење или нешто слично, или само маргарин
Кога станува збор за тост, јас исто така многу сакам мед, и секој од сега може да биде кроасан.
Досега не забележав никакви разлики во однос на заситеноста дали лебот е наздравен или не - не ми изгледа логично и повеќе би го обвинил ефектот на плацебо или фактот дека наздравениот леб е едноставно повкусен и затоа јадете повеќе од тоа.
Во меѓувреме, најверојатно наутро ќе имам јогурт со овошје и ленено семе и овесна каша. Го пробав Weetabix, но мислам дека има вкус на пилевина и затоа многу брзо го испушти.
Но, генерално, поголема е веројатноста дека некој е помалку гладен наутро, отколку во секој ден подоцна, па затоа сум премногу уморен.
Дина701
Адара
чери-рамен-чан
Андариел
Лиена
Росај
џули
Значи, кога имам време за време на викендот и има доволно да јадам, се случува добро и среќно да исчезнат 4-5 ролни во мене. Далеку еден по друг. Не се шири преку ден.
За жал, ова се должи на фактот дека никогаш не можам да изберам додаток и затоа треба да јадам толку многу додека не ги добијам сите потврди преку.
СуперНова
џули
Како што реков, ова е исклучок за викенд. Во текот на неделата не сум ниту гладен ниту време за вакви масакри во КХ. Ако можам да направам парче леб наутро во текот на неделата, тоа е одлично.
Вечерта е исто така многу фатално со оваа приказна што опфаќа.
откачен_78
Бидејќи WW го имав ова многу добро под контрола и многу сум задоволен со парче леб (мешан 'ржан леб - парчињата се големи) наутро. Го наздравувам лебот и го оставам да се стопи на мојот јазик. само вкусови толку вкусни! Во зависност од тоа како се чувствувам, има или зрнесто крем сирење со џем, билен крем сирење со гради од мисирка, или 1 лажичка Нутела/половина парче одозгора.
Потоа го пијам кафето и на почетокот сум целосно задоволен.
Лебниот леб не ве исполнува долго, мислам. Понекогаш имам и 2 парчиња јасен леб за појадок; ако планирам да имам поголем оброк тој ден и да сакам да заштедам поени наутро.
Во принцип, појадокот не ми е важен како другите два главни оброка - но сепак мора да биде леб. Ручекот е мојот најголем оброк, така што секогаш треба да јадам сита. Вечерта ми требаат и 1,5-2 парчиња леб. Закуските помеѓу оброците не треба да бидат премногу дарежливи.
Наскоро ќе купам пченични трици и ќе видам дали сум доволно заситен со јогурт и пченични трици со малку банана. Не сакам вистински мусли. Наоѓам суво грозје од кое бегам!
И, што всушност се Weetabix? го прочитавте ова овде многу пати сега, дури и не го знаете.
ЕДИТ: За време на викендот појадувам 1-1,5 ролни, а во сабота има и јајце!