Колку се опасни ексклузивните диети
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Ексклузивните диети, како што се диетите со растителни или животински протеини, можат да направат многу штета ако го подложат телото на радикални промени.
Спектакуларните и брзи резултати што се очекуваат по исклучиво диета со зеленчук не се појавуваат најчесто. Експертите објаснуваат точно каде се случуваат грешките.
"Обично, ваквата диета следи подолг период на хаотична диета во која телото се навикна на сè. Понекогаш со многу месо или одредени редовни диети кои не содржат доволно растителни влакна. Така ненадејниот внес на влакна, од зеленчук и овошје, е тешка транзиција. Ако претходната диета имала недостаток на влакна, диетата со зеленчук доведува до грчеви поради ненадејното зголемување на бројот на растителни влакна специфични за исхраната со зеленчук. другиот сроден зеленчук, како карфиол или брокула, пред кој се прават вистински „лакови“, не прават ништо друго освен зголемување на волуменот на гас во цревниот тракт, проследен со секаква непријатност “, детали Дан Меришка, лекар од Арад.
Д-р Меришка исто така тврди дека другата крајност, диета базирана исклучиво на животински протеини, не се препорачува бидејќи го зголемува ризикот од срцеви заболувања со зголемување на холестеролот во крвта.
"Познатата диета со животински протеини го зголемува ризикот од срцеви заболувања преку внес на холестерол и заситени масти. Во овој случај, алармантно се зголемува концентрацијата на" лош "холестерол (липопротеин со ниска густина), што може да доведе до високо ниво на химоцистеин., ова е главната причина за срцеви заболувања преку таканаречените „стеснети артерии“. Токму поради овие причини на нашето тело му е потребна алтернација на внесувањето на двата вида протеини: зеленчук и животинско потекло ”, вели Дан Меришка.
Како заклучок, лекарот вели дека најдобро решение е да се консултираат нутриционисти во секоја ситуација, особено ако оние кои сакаат да следат диета имаат одредени услови.
„Во моите интервенции на јавниот простор им нудам некои општо-валидни информации, но на оние кои се познаваат со одредени заболувања, препорачувам да ги посетат канцелариите на колегите, каде ќе добијат најспецифичен совет, бидејќи здравјето не е игра на среќа“, заклучува Дан Меришка.