Колку се здрави јајцата на Медлајф
Колку се здрави јајцата?/Фото: MorgueFile.com
Од детството знаев дека јајцата се многу добри за појадок, но стануваат нездрави во текот на денот. Пет експерти за исхрана беа прашани за придобивките од јадење јајца за појадок.
Секој од петте експерти забележа дека јајцата се одличен извор на витамини, наведувајќи дека јајцето е „совршена храна на природата“.
За разлика од другите намирници богати со витамини, како што е зелката, јајцата не треба да се комбинираат со масти за да се добијат најмногу хранливи материи.
„Јајцата се извор на лутеин и зеаксантин, два каротеноиди кои штитат од стрес, воспаленија и дегенерација на макулата кои се јавуваат со возраста“, вели Марија Луз Фернандез, професор на одделот за исхрана на Универзитетот во Конектикат.
Јајцето содржи 35% од потребната холин, клучна компонента за когнитивната функција, што го штити организмот од Алцхајмерова болест.
Јајцата не му штетат на здравјето на срцето или холестеролот, велат експертите.
issey одговори на 17 октомври 2014 година - 20:50 часот Постојана врска
груба лага или грубо незнаење за сите сериозни студии. Јајцето е важен фактор во појавата на атероми и стенози на крвните садови. напис дедо бани откако преведовте текст направен на колена!
костин одговори на 19 октомври 2014 година - 21:41 часот Постојана врска
Јајцата имаат и многу недостатоци.
Зошто да ги консумирате само за наводните придобивки ?
http://nutritionfacts.org/video/eggs-choline-and-cancer/
Богдан одговори на 21 октомври 2014 година - 11:32 часот Постојана врска
Луѓе, зошто толку брзате што дури не ги читате или слушате внимателно вашите сопствени извори на информации?.
Да, горенаведениот напис е прашлив и нема никаква документација, но од тука да се каже дека јајцата имаат многу недостатоци е огромна оддалеченост.
Тој мал документарец на Nutritionfacts.org е за влијанието на јајцата во „ПРОЦЕСОТ НА РАК“. Ова значи дека откако ќе заболите од рак, не е добро да јадете јајца. Зошто? Бидејќи тие се исклучително богат извор на секаков вид на хранливи материи и витамини, јајцата практично му помагаат на целото тело, Вклучувајќи ги и клетките на ракот. За оние кои не знаат, ракот е болест во која мутирани клетки растат неконтролирано. Значи, практикувањето на целата диета, од моментот кога ќе заболите од рак, е многу опасно, не само јајцата.
Да, ако имате рак, дефинитивно треба да избегнувате јајца, но ако не, тие се одлична храна.
Лесли одговори на 21 октомври 2014 година - 14:28 часот Постојана врска
Бев сигурен дека тука ќе најдам некои замислени пациенти кои не беа во можност да учат медицина и да читаат статии каде и да можат. Јадете разновидност на браќа и сестри, така што ако слушате што мислите, хипохондријата да се влоши.