Колку се здрави урмите ЕДЕКА

Презентирани од вашите експерти на ЕДЕКА.

Тука нашите експерти на ЕДЕКА со концентрирано знаење од областа на исхраната, готвењето, зеленчукот и овошјето, како и месото и виното одговорија на вашите прашања.

Колку се здрави урмите?

Чиста Леј

Урмите се богати со растителни влакна и со тоа придонесуваат за редовно варење. Тие исто така содржат значителни количини на минерал калиум, кој е важен во организмот за регулирање на рамнотежата на водата и за нервниот систем. Урмите содржат и голем дел од лесно употребливиот шеќер. Со околу 280 килокалории, свежите и суви урми се релативно калорични, па затоа треба да се консумираат само во умерени количини. Пулпата не е само хранлива, туку и полнечка. На пример, пробајте го нашиот крем за датум.

Овие хранливи материи се наоѓаат во 100 грама свежи и суви урми:

---