Колку шеќер консумираме без да сфатиме и колку е штетна вистинската содржина на шеќер кај некои

Сите знаеме кои се опасностите од консумирање многу сол, маснотии и јаглехидрати, но научниците предупредуваат и на опасностите од прејадување.

Колку шеќер консумираме без да сфатиме и колку е штетен? Вистинската содржина на шеќер во некои производи што ги јадеме секојдневно (Слика: Mediafax Foto/AFP)

Но Малкумина од нас знаат дека сад со житни култури и сок од портокал е половина од препорачаната дневна доза на шеќер., пишува Хафингтон пост.

Главната грижа на научниците е дека нашата исхрана е нападната од производи со многу шеќер, без ние да бидеме информирани, што доведува до потрошувачка над дозволените граници, односно до појава на болести како што се дијабетес или срцеви заболувања.

ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ

Студија: Луѓето кои ги шетаат своите кучиња имаат зголемен ризик од инфекција со коронавирус

Јенс Столтенберг го повика Доналд Трамп да не ги намалува американските воени броеви во Авганистан

Борис Johnонсон признава дека е неизвесна можноста за договор по ЕУ по Брегзит

ПСД, груб напад на Јоханис по конференцијата во вторникот навечер: „Омразен тиранин кој ги тероризира сопствените граѓани за неговите сегашни амбиции“

Иронијата е во тоа што производите со малку маснотии, со голема побарувачка, наместо тоа, содржат многу шеќер.

„Отстранувањето на маснотиите од преработените производи ги прави помалку вкусни, така што оние што ги прават ја зголемуваат дозата на други состојки, како што е шеќерот, за да го рекреираат нивниот вкус и текстура“, рече Там Фрај од Националниот форум за дебелина.

Имајќи предвид дека препорачаната дневна доза на шеќер е 50 грама на ден (еквивалентно на десет коцки шеќер за возрасни и тинејџери и девет за деца помеѓу пет и десет години), еве ја вистинската потрошувачка на шеќер кога ќе избереме некои од најчестите производи во нашата исхрана:

1. Шише Кока Кола од 500 мл содржи 10 и пол коцки шеќер

2. Бар од цели зрна - 2 коцки

3. Шише Ред Бул од 250 мл - 5 и пол коцки

4. 15 мл кечап - 1 коцка

5. Кутија чипс Pringles (190 гр.) - 1 и пол коцки

6. Голем дел од милкшејк од јагоди на Мекдоналдс - 16 коцки

8. Едноставна геврека - 1 коцка

9. Чаша комерцијален сок од портокал - 3 и пол коцки

10. Јаболко - 2 коцки и пол

11. Сад со житни култури - 1 и пол коцки

12. Чаша топло чоколадо со крем Старбакс - 9 и пол коцки

13. Голем стап на Сникерс - 13 коцки и пол

14. Пакет орео колачиња - 5 и пол коцки

---