Колку слабеете со веганска диета без неа; да се утврди (животни, телесната тежина, веган)
Јас сум веган околу 2 1/2 месеци, пред тоа бев вегетаријанец 2 години и бев „половина“ веган половина година.
Како мала информација: Јас живеам 100% веган од етички причини и исто така сум активист за благосостојба на животните. Само се прашувам колку веган слабее во просек? Затоа што изгубив нешто повеќе од 6 кг за овие скоро 3 месеци и сега сум 43 кг и сум во понискиот опсег на нормална тежина според БМИ. Мислам дека и тоа не е лошо, но се прашувам дали е тоа „нормално“? Ви благодариме за одговорите:)
12 одговори
Според сопственото искуство, можам да ви кажам дека кога ќе преминете од вегетаријанец (лакто-ова-вегетаријанец) во веган, автоматски не губите тежина.
На крајот, тоа е чиста физика и хемија без разлика дали губите тежина или не.
Дали ја знаете реченицата?: „Постојат луѓе кои ставаат тежина затоа што јадат премногу од она што ги прави слаби“.
Тоа всушност го сумира доста добро. Имате потрошувачка на енергија и снабдување со енергија од храна. Ако снабдувате помалку енергија отколку што користите, ќе започнете да губите тежина по кратко време, бидејќи телото наскоро ќе мора да започне да ја добива енергијата што недостасува од негативниот енергетски биланс од сопствените резерви по првичните програми за заштеда на енергија.
Нема причина да се откажете од веганската диета, туку причина да додадете повеќе калории на вашето тело преку храна.:)
ум не, тоа не е нормално. Ниту дека губите тежина воопшто преку веганска диета, ниту дека се приближувате до долниот БМИ.
Очигледно навистина не се занимававте со веганска диета. Во спротивно, би знаеле дека да се биде веган автоматски не губи тежина. Вашето сериозно слабеење сугерира дека очигледно не јадете ниту здрава и урамнотежена исхрана. Итно ве советувам да го оставите засега со вегетаријантот и повторно да се справите со веганството најмалку 1 година. Во спротивно, го ставате вашето здравје на линија и исто така ја потврдувате репутацијата на слабиот веган кој страда од симптоми на недостаток.
Секако, се занимавав со тоа, бидејќи во нашето здружение имаме и група за веганство.
Имам и многу балансирана исхрана, но тогаш имам денови кога едвај сакам да јадам нешто.
Јас сè уште работам одлично и не сум 1,80, туку мала личност од 1,53.
Исто така, не сакав совет за тоа дали е нездраво за мене - се чувствувам подобро емоционално и физички, бидејќи сум веган, но колку обично слабеете или не.
Тогаш знам сега дека само треба да јадам повеќе.;)
Како што реков, не сметам дека е нормално да паднам во долниот опсег на БМИ по неколку недели веган. Исто така, не е нормално да има цели денови каде што не јадеш ништо.
Јас не реков дека веганизмот е генерално нездрав. Мислам дека тоа е одлична работа и самиот. Но, начинот на кој го правите тоа не изгледа сосема сериозен.
Едноставно јадење повеќе не е доволно. Мора да јадете здрава и урамнотежена исхрана. Понекогаш седнував со нутриционист.
Ако порано бевте малку дебели, секако е во ред сега. Но, мора да се обидете да ја одржите тежината.
Ако сте се префрлиле од чипс за пица, колачи и други подароци на свежа храна, можете да јадете 15 пати поголема количина.
Секако дека е нормално.
Повеќе не можете да јадете најмногу храна.
Освен зеленчук, овошје и други вештачки произведени работи, речиси и да не останува ништо.
И има многу малку калории во него
Ја прифаќам вашата одлука и не сакам да се обидам да го сменам мислењето.
Не мора да бидете целосно вегетаријанци, па дури и вегани.
Ако не сакате да јадете животно, во ред е, но кокошките сè уште положуваат јајца и кравите треба да се измолзат или ќе умрат
(Доаѓам од земја, семејството порано имаше фарма)
Доколку е потребно, можете да купите јајца и млеко од регионален земјоделец од кого знаете дека тој не произведува рефус, туку на природен начин.
Регионалните земјоделци треба да бидат поддржани на еден или друг начин ако сакаат да преживеат во капиталистичкиот систем против големите млекари.
Дефинитивно нема да го сторам тоа, благодарам како и да е за одговорот.: Д
На крајот, добитокот се колат како и да е, ако веќе не настапуваат, не сакам да бидам одговорен за тоа и не можам ни да се согласам со мојата совест, ако разбирате што сакам да кажам со тоа.:)
Тие живеат на еден или друг начин
И умрете исто така.
На крајот на краиштата, тие имаат добар живот пред тоа.
И кога регионалните земјоделци престануваат да произведуваат, умира и последната среќна крава.
И тоа не е целисходно
На крајот на краиштата, ние одлучуваме за нивниот живот и смрт.
Постојат два вида на благосостојба на животните.
1. Активист за правата на животните, овие се оние кои заговараат добра благосостојба на животните
2. Активисти за заштита на животните се оние кои се борат да се осигураат дека животните воопшто не треба да бидат заклани, јас спаѓам во втората група.
Тогаш ќе средивме сè сега.:)
толку чудно што имавте убав живот досега, тогаш може да бидете убиени на 18 години ако сте целосно пораснати или како го гледам тоа?
не мора да ја разбирате логиката
Лошо информиран! Останаа многу: тестенини, ориз, компири, грав, леќа, ореви, растителни пијалоци, леб, ролни, тост, чоколадна намачка, слатки, маргарин, џем, јаворов сируп, сируп од агава ... итн итн итн.
Не се прават јуфки со употреба на јајца?
Исто така во леб и колачи, или не?
А компирот и ко се зеленчук
Минга може да кажете дека никогаш не сте печеле бел леб. Брашно вода квасец сол! И јуфките секогаш се прават од гриз од 100% тврда пченица, само Германците доаѓаат на идеја да стават одвратно ткиво од јајца таму.
@minga, Не . оригиналните италијански јуфки никогаш не се со јајце! Само Германците го прават тоа со своите тестенини со јајца. Во лебот има брашно, квасец и сол и во „колачи“ зависи од тоа што мислите. Компирот не е зеленчук во исхраната бидејќи е многу скробен.