Колку сладолед можете да јадете на ден (чоколадо со стап) ако џогирате половина час на ден и
4 одговори
Еј:) Мислам дека е добро што се почастуваш со нешто. Тоа е најдоброто нешто што можете да го направите. Забрана да си направите сè често доведува до јо-јо и нарушувања во исхраната. Значи: ако џогирате 30 минути на ден, согорувате околу 300 kcal (мал совет: 20 минути скокање на јаже исто толку гори, а ефектот на изгореници е многу поголем;)). Дали навистина мора да биде млечен сладолед што јадете? Затоа што навистина би можеле да се почестите само со еден од нив, за да изгубите тежина во секој случај. Вода мраз е подобар. Еден од нив има околу 30-50 kcal и потоа можете да јадете 3 или 4. се разбира, остатокот од диетата треба да одговара, тоа е јасно
Јас целосно би се спротивставил на тоа, магнум, на пример, има 260 kcal. Колку долго треба да џогирате за ова можете да си кажете врз основа на вашиот пол, тежина, возраст. пресметај. Според мое мислење, добра алтернатива би бил воден сладолед на пр. Капри или домашен шербет. што има релативно малку калории.
Тогаш треба да направите без мраз некое време! Дали треба да го јадете ова секој ден?
Кога жешти топлината, секој треба да се олади тој ден. И тоа треба да биде сладолед. Па колку дневно можам да јадам за да можам сепак да ослабам. Тоа значи: може да кажете сега. Само еден. Тоа би бил мојот одговор. Но, мислам дека за жал немате идеја>.
Ако треба да се оладите, одете на пливање, тогаш се ладите и согорувате калории исто така.
Патем, воден мраз го прави тоа исто така. И нема причина така да ја вклучуваме Пепи, бидејќи таа е апсолутно во право. Ако навистина сакате да изгубите тежина, тогаш најдобро е да ги оставите бонбоните целосно.
Со ова, ние немаме идеја каква е вашата друга диета. Ако сакате да ги покриете вашите калории со сладолед, можете да јадете и по 10 на ден.
И џогирање за половина час не е толку многу, во секој случај нема да изгубите толку многу тежина.