Колку спорт треба да направите за да согорите калории од обична буква од афион - Референци; Шопинг

Ела Кречиун дознала од својот тренер за фитнес колку се опасни гевреците и колку спорт треба да направи за да ги потроши тие 330 калории проголтани за само неколку минути. Theвездата го раскажа целото искуство на својот блог и ни покажува какви физички вежби можеме да направиме во паркот за да го симнеме она што го имаме акумулирано од обична закуска од овој тип.

колку

„Презлата од афион има околу 330 калории. Еден со сусам надминува 400 калории.

Ела Крачиун научи од својот тренер какви серии движења треба да следат во врска со ова и го претстави искуството преку видео објавено на нејзиниот блог, www.elacraciun.ro.

"Во зависност од спортската форма на секоја од нив може да согорите 330 калории за 10 минути или половина час.

  • Едноминутно светло трча на самото место. Почнуваме полека, потоа побрзо и побрзо.
  • 1 минута скокови со широки раце.
  • Лесно трчање на самото место. Важно е да не застанете одеднаш. Оставете го телото постепено да се опоравува. Досега имаме потрошени 25 калории.
  • Се качуваме со секоја нога на работ на тротоарот 1 минута. Колку побрзо прескокнеме, толку повеќе калории согоруваме.

Значи, за 16 минути имав 7 вида вежби од по 1 минута. 100 согорени калории. Затоа, за да изгориме едноставен геврек со афион, треба да ја повториме оваа серија 3 пати ".