Колку спорт треба да направите за да согорите калории во бубачка, сладолед или

Сладолед, брза храна и разни видови на ладено кафе и многу крем. Се вели дека сè е дозволено на годишен одмор, така што дури и најбалансираните луѓе во однос на исхраната можат да си дозволат малку да отстапат од правилата за време на празниците.

калории

Што правите, сепак, кога ќе се вратите во секојдневниот живот и сфатите дека сега се забележуваат малите кулинарски задоволства, кога ќе се погледнете во огледало или ќе се искачите на вагата?

Памела Лаи, тренер за фитнес од Лондон, тврди дека сè може да се „поправи“, пишува dailymail.co.uk.

На пр, плескавица има околу 350 калории. За 30 минути возење велосипед ослободете се од нив, вели Памела.

а фрапучино има над 400 калории, за кои можете да заборавите по еден час аеробик.

Во зависност од вкусовите, бројот на калории во еден сладолед може да варира. Но, во просек, две или три чаши сладолед од ванила и чоколадо има 290 калории. По 50 скокови генофлексии, овие калории ќе бидат само меморија, вели цитираниот извор.