Колку стомачен обем можете да изгубите со вежбање (телесната тежина) неделно
3 одговори
Се занимавав со спорт најмалку 1 час на ден во текот на 1 недела и изгубив 1-2 см.
Тоа зависи од тоа што јадете и колку се движите наоколу. На 5 кг можеби 2 см.
зависи од тоа колку интензивно и колку спортуваш и да не свиркаш во 2 големи маки или нешто потоа.
слични прашања
Колку килограми треба да изгубам МАКСИМУМ за да изгубам 17 сантиметри обем на струкот?
Сакам да ја намалам големината на струкот во рок од 4 недели. Некој неколку совети и идеи? Имам обем на половината од 75 см, но тенки нозе.
Колку губам неделно со 1000 kcal на ден и 3 часа вежбање на ден?
Знам дека не можете точно да изгубите тежина на одредена. а повеќето излегуваат најбавно со најмногу маснотии. За мене тоа би бил мојот стомак.
Јас вчера ја измерив големината на струкот и беше околу 83/84.
Сакам да бидам најмалку 75 см (ако не и помалку од 75) до следното лето.
Сега имам слушнато од многумина (од луѓе кои се обидуваат да изгубат тежина на стомак) дека трае многу, многу долго. Толку многумина рекоа дека тоа немаше да се случи во првиот месец, но беше 1 сантиметар далеку секоја недела после тоа.
Моето прашање сега е дека тоа навистина започнува само по одредено време?
Ако е така, колку можете да изгубите во см за една недела? (генерално се гледа)
И, дали можам да изгубам 10 см од тоа за околу 5 месеци? (ако јадам здраво и редовно вежбам)
Се надевам дека ќе можете да одговорите на сите 3 прашања:)
Мојата девојка има БМИ од 22 (57 кг, 1,61 м) и би била во оптимален опсег, но обемот на половината е 90 см. Според поновите теории, обемот на струкот од 80 е сомнителен кај жените, а 88 е опасен. Како може тоа да биде - БМИ наспроти обемот на струкот?
И, што може да се направи за да се намалат штетните маснотии во стомакот, без да се изгуби тежината? Забелешка: Таа спортува повеќе или помалку редовно, а исто така јаде релативно здраво, па дури и многу здраво според моите стандарди:)
Како најдобро да изгубите 1,5 килограми неделно?.
И колку часови вежбање на ден.
Јас сум некој што се занимава со спорт секој ден и со месеци едноставно не знаев колку спорт?.
Јас само сакам да ослабам 8 килограми и да најдам 1,5 килограми неделно здрави и податливи. Знам дека правилото е всушност само 1 килограм неделно (секогаш ми го кажуваат тоа), но 1,5 килограми не се толку големи разлика заради 500 грама таму како додаток.
Значи, колку калории на ден можам да јадам и колку часови вежбање.
Секако дека ќе се хранам здраво.
Јас сум 14, женка, висока 163 и тешка 63 килограми.
Сакам да ослабам затоа што одам во Виена, па во Берлин напролет и потоа одам во Еуропарк:) И друга причина се маиците за дипломирање и во моментов едноставно се чувствувам непријатно од мојата тежина и сакам да достигнам до 55 килограми Јас веќе не ослабувам 8 килограми затоа што во спротивно е премалку и изгледа грдо затоа што навистина сакам да ги изгубам овие 8 килограми.
П.С. Јас знам да се хранам здраво, го разградувам само бројот на калории на ден и часовите вежбање на ден.
Сакам да танцувам и ќе одам џогирање секој ден.
Jогирање за време на паузата за ручек откако ќе јадам.
Би било убаво ако можете да ми помогнете, но ве молам само одговорете на моите прашања:)
Колку часови спорт треба да правам неделно за да изгубам 1 кг маснотии за една недела? со нормална исхрана и слично. 3 часа се доволни ?
Со висина од 174 и тежина од 65 кг, би сакал да ослабам 10 кг, но колку килокалории можам да консумирам и колку вежбам неделно?
Имам мал проблем. Имам 15 години и решив малку да работам на мојата „бикини фигура“. Меѓутоа, низ години тренинг во атлетика (4-5 пати неделно - до 3 пати неделно тренинг со сила), имам изградено многу мускули, особено во нозете Сега би сакал да изгубам неколку од овие откако престанав да тренирам во атлетика.
И сега на моите прашања: 1. Прочитав дека едноставно не ми е дозволено да спортувам, а мускулите потоа исчезнуваат сами по себе. Дали е тоа вистина и ако е така, колку време трае?
- Јас навистина би сакала да се занимавам барем со мал спорт за да не ја изгубам комплетно својата кондиција. Меѓутоа, на Интернет најдов само џогирање како спорт со мало засилување на мускулите. Сепак, ова не ми е можно поради физички проблеми (знам дека звучи глупаво во атлетиката, но за жал е така). Дали сè уште има алтернативи?
Спортот е забавен! Колку често тренирате заедно со други, на пр. во група? Те молам пиши ми
Може ли некој да ми каже како да изгубам 2 килограми секоја недела? Со јадење, спорт и сл. Сакам да го правам тоа 4 месеци, апсолутно мора да ослабам, благодарам:-)
Колку губи тежина неделно? И колку месечно? Кој има искуство со тоа?