Колку течности дневно за слабеење Форум Диететски клуб
Хуху, јас сум повторно!
Имам прашање во врска со внесот на течности.
Јас веќе ја направив „Диетата за посакувана тежина со точка на состанок“, каде јадете мали пакетчиња и така натаму. Ослабев навистина добро, но само кога пиев до 3 литри на ден. Ако пиев помалку, не ослабев.
Дали е тоа случај и со диетата WW? Дали некој има искуство со вистинска количина на слабеење?
Во моментот доаѓам до максимум 1-1,5 л/ден со стресот на бебето.
Чао и благодарам
Ајрин
Одг: колку течност дневно за да се намали телесната тежина?
одговор од ivh на 20 октомври 2004 година, во 15:03 часот.
Па затоа WW препорачува дневно количество пиење од 1,5 - 2 литри. Ова вклучува вода, чај (освен црн и, мислам, зелен чај)
Ако пиете кафе или чај, треба да пиете 1 дополнителна чаша вода по чаша. Бидејќи кафето и чајот некако го дехидрираат организмот.
Јас секогаш го правам тоа за да подготвувам тенџере чај наутро и всушност секогаш да ја носам мојата кригла со мене. Кога бокалот е празен, се стартува вториот литар.
Само обидете се секогаш да имате чаша течност на неа. Можеби ти помага.
До 5 шолји кафе
одговор од скокачки глушец на 20 октомври 2004 година, во 17:00 часот.
не треба да се балансирате со друга течност.
Според најновите студии, кофеинот отстранува само одредена количина на вода од телото и тоа е случај со кафето. 5 чаши
Инаку, не само што препорачува WW 1,5 - 2 литри течност. Во зависност од вашите потреби, понекогаш има и повеќе.
На телесната тежина, 2 литри се во ред. Може да чувате повеќе во топло време, но тоа е само првите неколку дена, тоа оди само по себе и првиот пат кога одите во тоалет околу 1.000.000 пати: О) но сè е регулирано .
Јас самиот го пијам кафе наутро, а потоа најмалку 2 литри чај распоредени во текот на денот + една или друга чаша вода .
Јас ги готвам моите оброци наутро, бидејќи во спротивно не ми се допаѓа да направам нешто за пиење