Колку тешки можете да кренете и да носите како вработен
Вработените во Германија имаат болки во грбот - без разлика дали се на градилиште, во канцеларија или на терен. Оние кои треба да подигнат и носат многу се особено изложени на ризик, така што болката се повторува или дури и останува. Но, зарем нема ограничувања колку можете да подигнете и носите? Работодавците ги имаат овие обврски.
Од Јана Ташина Верле
Премногу тежок, премногу одеднаш и тоа цел ден: подигнувањето и носењето на градилиштето честопати предизвикува проблеми со грбот. - © Роберт Кнешке - stock.adobe.com
Болка во грбот скоро секој вработен денес - барем се чини така, ако ги погледнете бројките за преваленцата на проблеми со грбот:
- Според студијата на фондацијата Бертелсман, 70 проценти од германското население страдаат од болки во грбот барем еднаш годишно.
- Според германското законско осигурување за несреќи, 40 проценти од мажите во Германија се жалат на болка во долниот дел на грбот и 37 проценти на болка во пределот на вратот/рамото. Кај жените, 45 и скоро 58 проценти, соодветно.
- Проблемите со грбот и болестите на мускулно-скелетниот систем се една од главните причини за слободни денови поврзани со болести во 2019 година - заедно со ментални болести и болести поврзани со настинки и бранови на грип. Ова го соопштува Techniker Krankenkasse.
Секојдневно подигнување и носење товари како што се градежни материјали или друга опрема за работа што не е баш лесна бидејќи пердувот става посебен напор на грбот - особено на долниот дел на грбот на лумбалниот 'рбет. „За разлика од производствените компании, каде работните процеси често се повторуваат, понекогаш е тешко да се користат технички помагала за олеснување на работата на градилиштата“, вели др. Фолк Либерс, специјалист по медицина на трудот и вработен во Федералниот институт за безбедност и здравје при работа (BAuA). Тој не се однесува на големи кранови кои подигнуваат тешки компоненти, туку на помалите делови и машини што треба да бидат поставени токму таму каде што работите и обично се носат со рака - било да се тоа лајсни на покривот, цементни вреќи или кабелски макари.
Граничен товар: жени не повеќе од 25 килограми - мажи не повеќе од 40 килограми
Наспроти она што може да мислите, тегови што можете рачно да ги кревате и носите не се регулирани со закон. На прашањето колку вработен е дозволено да крева или носи, специјалистот може да ги именува само факторите на ризик и да не ги ограничува вредностите или слично. „Претпоставуваме дека тоа од едно Тежина од 25 килограми за жени и 40 килограми за мажи Дури и едно кревање може да претставува здравствен ризик “, вели Либерс и веднаш посочува дека и други фактори - како што е фреквенцијата на кревање - мора да бидат земени предвид при проценката.
Наспроти тоа, во здружението за осигурување од одговорност на работодавачите, „Енерџи Текстил Електро“ се вели дека индивидуалните товари се пет килограми за жени и десет килограми за мажи со здрав грб и правилно држење на телото може да се класифицира како безопасен во однос на болест поврзана со диск. Во исто време, БГ нагласува: "Сепак, подигнувањето и носењето е сложено дејство на многу фактори. Возраст, пол, физичка конституција, држење на телото, слобода на движење, тежина и можности за стегање на товарот, како и висина на подигнување, растојание за носење, фреквенција и времетраење на ракувањето се особено важни. Проценка на ризик затоа, никогаш не смее да се однесува само на тежината на товарот “.
Таканаречената уредба за ракување со товар со прописи за професионално подигнување и носење служи како основа. Но, ова само го одредува начинот на кој мора да се утврди ризикот што произлегува од овие активности во компанијата. Работодавачот мора да изврши проценка на ризик и потоа да утврди мерки за да се намали во согласност со ризикот.
Гранични вредности за подигнување и носење само за особено ранливи групи на луѓе
- Според Законот за заштита на мајчинството, на идните мајки не им е дозволено да извршуваат никаква работа во која товари над пет килограми или повремено товари повеќе од десет килограми треба да се подигнат или рачно да се носат.
- За младите има ограничувања на познатите индивидуални оптоварувања: На пример, на растојание од два до десет метри, младите жени можат да очекуваат осум килограми, а мажите 14 килограми. Покрај тоа, медицинскиот преглед може да содржи информации во согласност со Законот за заштита на трудот за млади.
„Работодавачот треба да ги процени работното место и работата вклучена индивидуално за работникот и потоа да го утврди ризикот“, објаснува Фолк Либерс. Притоа, тој мора да вклучува одредени карактеристики што се наоѓаат во Уредба за ракување со товарот се именувани. Покрај тежината на товарот, важни се аспектите како што се фреквенцијата на носење и подигање на товарот, како и висината од која треба да се подигне, без разлика дали се работи над глава или колку далеку треба да се носи товарот. Индивидуалните фактори се наведени тука. >>>
Потоа, треба да се извлечат соодветни мерки од ризикот со цел да се намали. „Секогаш се дава приоритет на техничката мерка пред да започнете да ги реорганизирате задачите во компанијата, на пример да назначите маж наместо жена на одредена позиција“, објаснува докторот за работа. Доколку се идентификува ризик, најдоброто нешто што треба да направите е да го отстраните. Ова е исто така наведено во Закон за здравје и безбедност при работа - и усогласеноста со тоа се проверува во пракса.
Заштитете го грбот на работа: Вработените имаат обврска да соработуваат
Одговорни се канцелариите за трговски надзор на одделните градови и општини. „Покрај тоа, осигурителните компании, како што е здружението за осигурување од одговорност на работодавачите, проверуваат дали има проценка на ризик и дали ризиците се намалуваат“, вели Фолк Либерс. Според неговото искуство, бројот на бизниси со дефицит се зголемува со намалување на големината. Колку е помала компанија, толку е поголема веројатноста овие обврски да се занемарат. Исто како и превенцијата, што е особено потребно кога работите во професии во кои товарите честопати треба да се преместуваат. Нуди како Курсеви за назад сега има многубројни од доктори на компании или стручни здруженија.
Во случај на мерки што работодавачот одлучува да ги намали здравствените оптоварувања Работници исто така одредена Должност за соработка. Никој не може да има обврска да учествува на спортски курс, но треба да се искористат ресурсите што се на располагање. Типичните грешки при подигање и носење обично се резултат на лазење навики, така што некој претпочита да носи повеќе одеднаш, наместо да трча двапати или „едноставно да се прецени себеси и да има болка подоцна“, вели лекарскиот труд. Меѓутоа, ако веќе сте под стрес и имате скршеница на грбот, имате и многу поголем ризик дека болката ќе се повтори или ќе стане хронична.
Правилно подигнување и носење: Држењето на телото е важно
Со цел да се намали напрегањето при подигање и носење, особено е важно да имате исправен грб, така што ќе кревате и носите близу до телото. Тогаш, притисокот рамномерно се пренесува на интервертебралниот диск и тежината на товарот, а вашето сопствено тело има само релативно кратка рачка на рачката до 'рбетот. Ова исто така важи ако се преместат само мали товари. Здружението за осигурување од одговорност на работодавачите Енерџи Текстил Електро препорачува правилно подигнување и носење:
- Позиција на телото што е можно поблиску и фронтално на товарот
- Поставете ги стапалата најмалку раширени во ширина на колкот
- Обезбедете добар, целосен контакт со чевли и чевли со земја
- Користете јачина на ногата за подигнување, подигнете ги нозете
- Држете го грбот исправен, се разбира, избегнувајќи шуплив грб
- Поддржува држење на телото со мускулите на грбот и стомакот
- Не користете невообичаени движења
- Избегнувајте извртување на 'рбетот
- Носете го товарот што е можно поблиску до вашето тело
- Носете товари во средината на телото или поделете се од двете страни на телото
- Не преземај! Носење тешки, неподвижни или обемни товари во парови